By ラトガース台研究チームによると、睡眠不足が不安の原因となることができるとする。 研究チームは、睡眠 – 監視運動と脳のスキャンを利用して、睡眠の質を一定に維持すれば恐怖を学習する脳の領域での活動が減少することを発見した。
研究結果によると、専門家は、戦争後の軍人たちが経験する心的外傷後ストレス障害（PTSD）のリスクを下げるために派兵を送信する前に軍人の睡眠パターンを監視することをお勧めするとデイリーメールが伝えた。 目標は、筋肉が最も少なく活動する睡眠段階で兵士の脳が恐怖を学習する効果を確認し、監視するために、どのように高速睡眠眼球運動があるかを追跡するものである。
研究者は、一週間の睡眠を監視するために、12人の男子と5人の女子学生が自宅で睡眠を寝るし、17人の脳波を測定した。 翌週には、学生は弱い電気刺激を受け点滅光や中立的なイメージを連想する訓練を受け、後に学生のイメージに対する反応をマッピングした。 第三の実験では、学生は、正確な結果を提供するポリソノグラフに接続された。
実験後、研究者はREM睡眠段階に多くの時間を送信する脳の「アナドレ放った “として知られて神経伝達物質であるノルエピネフリンのレベルを調節することができると述べた。 神経伝達物質は、軍人にとって戦闘や飛行反応がどのように調節されるかに関連している。 低神経伝達物質の数値は一般的に恐怖をもたらすストレス刺激に対する感受性を低下させるくれるとメディカルニューストゥデイは報道した。
