By 「どんどん足がブオヨ」よく腎臓と呼ばれる腎臓は老廃物を排泄する主要臓器で腎臓の機能が低下すると、ふくらはぎむくみが生じることがあります。 腎臓が良くないときの症状としては、ふくらはぎの筋肉の痛みや顔、足の腫れ、足浮腫などがある。 腎臓の健康のために注目すべき腎臓に良い食べ物と腎臓に良くない食べ物を調べてみよう。
腎臓に良い食べ物10
腎臓に良い栄養剤や血液循環改善剤の代わりに自然食品を摂取することが腎臓の健康増進に効果的であるが、特に体内の毒素を除去することができる食品が腎臓に良い食べ物とすることができる。 △そば△ハイビスカス△黒豆（ソリテ）△ビット△ウコン△昔のカボチャ△トウモロコシひげ茶△ニラ△小豆△サンシュユの実が腎臓の健康を改善する食べ物である。 特に顔の腫れ減算法足の腫れ減算法が悩みであれば、トウモロコシひげ茶とパトムルを摂取して腫れ抜く食品や腎臓に良い車活用することができる。
腎臓に良くない食べ物
腎臓結石を誘発したり、腎臓に悪い食べ物は、△塩△化学的な人工甘味料△肉△カフェイン△炭酸飲料などがある。 特に過度塩分の摂取量は、水分貯留現象をもたらしてナトリウム成分が適切に排出されないようにすることで、腎臓に悪影響を及ぼすことができる。 また、炭酸飲料の場合、腎臓結石だけでなく、各種腎疾患のハクリュルを高めるため、緑茶や果物ジュース、炭酸水などを飲むことをお勧めします。 もし肉中心の高タンパク質の食事を頻繁に摂取すると、尿酸値を高めるだけでなく、腎臓に刺激を与えるため、避けた方が良い。
