By 頭痛がひどいとき、その原因をただストレスと断定して頭痛薬や鎮痛剤を服用して頭痛を解決する場合が大半だ。 それでも頭がビリビリしてジクンジクン病気の理由は、頭痛の原因を十分に知らなかったからである。 頭痛のいくつかの原因と頭痛に良い食べ物などの頭痛に良い頭痛の治療方法について調べてみよう。
頭痛の原因
頭痛は炎症を起こす複数の化学物質で、脳の神経線維が痛みに敏感になって、血管が確定され、起こる。 頭痛の原因としては、ストレスのほか、飲酒、睡眠障害、誤った食習慣などがある。 酒を飲んで私は次の日二日酔いで頭が痛いとき、頭痛を解消するために鎮痛剤を服用した経験があれば、飲酒が頭痛の原因であることができる。 このような体に良くない習慣は身の血液循環を妨害して頭痛をよりひどくする。 特に気温が低くなると、より頭痛がひどくなることもある。 気温が低くなり、体の筋肉と血管が収縮され、脳の血液循環に障害がきて、頭痛が発生する。
頭痛いとき頭痛の治療方法
頭痛薬や鎮痛剤を服用することもできますが頭痛薬と鎮痛剤を大量に服用した場合、胃腸疾患、肝臓の負担、痛みの悪化などの副作用が発生することもある。 頭が痛い時は、脳まで血液の循環がスムーズになるようにサツマイモ、ビット、唐辛子、ニンニクなどの血液の循環に効能がある良い食べ物を摂取すると、助けになる。 長時間座って仕事をする場合の合間に首、肩のストレッチを使って体の血液循環を円滑にするのが良い。 特に、睡眠不足の症状の一つである緊張性頭痛の場合、首、肩のストレッチに頭痛の治療効果を大きく見ることができる。 ストレスが頭痛の根本的な原因であるだけに自分のストレス解消法ストレスを解くことも頭痛を治療する方法の一つだ。
