Month: November 2018
写真出処:Flickrの 英国の研究によると、睡眠が不十分な子どもの糖尿病のリスクが増加することが明らかになった。 この研究では、4500人以上の英国の子供を対象に、児童の睡眠習慣と糖尿病の相関関係を調査した。 研究結果夜間に睡眠時間が少ない子供は体重が増加して、インスリン抵抗性が高かった。 子供の平均睡眠時間は10.5時間であった。 研究者は、子供の睡眠時間が高くなるほど、体重が減少し、血糖値が減少することを観察した。 肥満と高血糖値は、糖尿病の主な原因に分類され、糖尿病は、血糖値をエネルギーに転換するのに十分なインスリンを摂取していないか、または、身体が正常に機能していなかったときに発生する。 インスリンは血糖値の調節に関与するホルモンであり、インスリンに対する体の耐性は、糖尿病の初期症状である。 ロンドン大学のクリストファーオーウェンは「研究結果、睡眠時間を増やす肥満と血糖値などの糖尿病と直接関連付けられているリスクを簡単かつ効率的に削減することができる。」と述べた。 また、オーウェンは「糖尿病のリスクを早期に減らすことは、成長期の後も影響を与える。」と付け加えた。 糖尿病が幼年期に発生する事例はまれであるため、一般的に成人病といわれています。 しかし、数百万人の子供たちが太りすぎまたは肥満で十分な運動をしていない過剰な糖分と高脂肪食を摂取するので、子供たちの健康に赤信号が映るのが実情である。 アメリカン・アカデミーは6歳から12歳までの子供たちは、少なくとも9〜12時間の睡眠を取るべきだと勧告した。 睡眠不足は、糖尿病以外にも傷害、高血圧、うつ病のリスクを増加させる。 写真出処:ピクサーベイ コロラド州の病院の小児科の睡眠セラピストであるステイシーサイモンは、睡眠不足が子供の食欲と血糖管理能力に悪影響を与える可能性があると警告した。 コロンビア大学の精神医学のジェームズギャングウィッシュは、睡眠不足が食欲を調節するホルモンのレベルに影響を及ぼし、子供たちが甘くておいしいおやつの渇望を感じさせることができると付け加えた。 また、小児科の専門のエイディスブラ鼻サンチェス博士は、睡眠不足は、低学業遂行能力、神経過敏、行動障害、集中力障害、糖尿病のリスクの増加の主な原因だと強調した。 ブラ鼻サンチェス博士は、子どもたちが適切な睡眠をとることができるよう寝室ですべての電子デバイスを削除することを勧告した。
子供が性的虐待に遭ったら? 親として想像することも嫌な恐ろしいことである。 特に性犯罪被害は後遺症が長く行くので、大人になって家を設けた後でも、トラウマが持続される。 子供が性犯罪の標的になって、長年の攻撃の対象になったという事実を知ることになるのと同じくらい親に胸の痛み衝撃的なこともない。 特に小児性愛者の場合、最初は友人のように近づいて子供の信頼を得て操縦し、性的に搾取した後、これをアドバタイズしないよう脅迫したりする。 どんな親も、このようなひどい痛みと恐怖、そして妄想を経験していないがベストだろう。 そのためには子供の頃から性犯罪者から身を守ることができるよう子供たちを教育しなければならない。 オンライングルーミング(Online grooming) 今日、私たちは、ほぼすべてのものがモバイル、ソーシャルメディアなどと連動された生活を送っている。 現在、インターネットは単なる余暇生活というより、生活必需品に近い。 子供たちも、歩いて走る方法を学ぶ前から手にスマートフォンを持って生活する。 インターネットは私たちの生活を多くの価値の面で便利にしてくれる。 コミュニケーション、エンターテイメント、学習、家事、さらに火をオフにだ。 このようにテクノロジーが与える利点をフルに享受のはいいが、すべてがそうであるよう、ここにもコントラストが一緒に存在する。 オンライングルーミングはテクノロジーが原因で発生する癌のような側面とすることができる。 タッチサイバーウェルネスニーノ八尾コーチは「グルーミングと性的搾取や満足度、虐待を目的として、未成年者との信頼と愛着関係を形成する行為」と「オンライン成績グルーミングは、ソーシャルメディアやメッセージングプラットフォームのような手段を介して行われる」とと述べた。 彼は続いて「最近シンカピョンでは、オンライングルーミング犯罪が増加している。 昨年4月には一二十歳の青年が、ソーシャルメディアで少女をグルーミングして、その中の10人に性犯罪を犯した疑いで起訴された」とし「被害者の中には十二歳の子供もいた」と付け加えた。 子育て情報サイトスマート敗ロンチュによると、性犯罪者の主な活動の舞台はフェイスブック、インスタグラム、スナップチャット、Twitterは、インターネットゲームなどである。 こんなところで子供たちを標的にグルーミングをする。 社会福祉活動家であるアブドゥル・ラーマンカーマルーディンは、性犯罪者に対して「一度ターゲット児童を決めれば、これらまず自分の身元を隠してアクセスする。 つまり、ターゲット児童と同様の年齢の子供であるかのように偽装する」とし「またターゲット児童と同じような興味を持っていると言って、子供にいくつかの贈り物を買ったり、関心を示しなど歓心を買おうとする」と説明した。 性犯罪者は、これらの戦略を利用して、まず子供の信頼を得る。 以後の性のテーマを取り出し会話を誘導して本性を現わす方式である。 秘密の体の部位を撮影した写真を交換ししようとしたり、直接会おうと提案するこれらの出会いは、強姦で終わる場合が多い。 子供たちは、元の好奇心が多く、また、性交のためによく知らずにいる場合が大半だ。 性犯罪者は、これらの好奇心を利用して子供たちと性的会話を引き出す。 「大事にはならない秘密」の著者である第ダイニングサンダーは「ドメスティックシェルド」ウェブサイトを介して、「多くの親たちがまさか私の子供が性犯罪の被害者になるかと思う」とし「しかし、研究の結果は、その「まさか」が人キャッチすることができているということを示している。 女の子は5人に1人の割合で、男児は二十人に1人の割合で児童性犯罪の被害者になる」と述べた。.
一人で過ごしていた子供に弟が生じるのは夢のようなことだ。 しかし、通常、若い年齢で弟を迎えるため、弟が起こるということの意味をよく知らない時期や嫉妬心を持つ場合もしばしばある。 これは、子供たちが成長し、競争心に発展することができ、このような兄弟姉妹間のライバル心理を事前に予防することが良い。 ゲイルグロス博士は、これに関連いくつかの方法を公開した。 競争心理予防 一番最初にすべきことは、新しい弟を迎える準備を適切にしなければならないという点である。 これ子供と一緒に赤ちゃん誕生を備えることができる買い物をしたり、あるいは名前を一緒にやったり、あるいは生まれ弟について意見を求めるなど、いくつかの方法を提案することができる。 赤ちゃんが女の赤ちゃんのか男の子なのか事前に言ってくれた後、その次の計画に着手するようにしましょう。 これは子供の弟の誕生過程で自分が疎外されていなかった感じを与えるばかりか、最終的には、新しい家族の誕生を受け入れるようにする。 いよいよ出産を終えて、新しい赤ちゃんが家に帰ってくる日になると、兄弟たちが事前に準備しておいたプレゼントを与えることができるよう歓迎行事を開くのもいい。 これは子供たちに特別な瞬間に近づくことができ、家族と赤ちゃんを接続する紐の役割もしてくれる。 しかし、もし分からないことのために子供と赤ちゃんを同じ部屋に置いて出て行ってはならない。 親がないところで弟に自分の不満や嫉妬を乱暴に解くことができる余地があることを思い出してください。 弟ができた自分の部屋失われることが発生してはならない。 この場合、剥奪感により、自分自身があまり価値に考慮されると考えることができる。 また、おもちゃなど、自分が使っていたことを赤ちゃんに譲ったり、のように書くように要求することもならない。 自分が受けていた愛情を弟がそのまま渡すように感じることができる。 子供たちが家族に自分の価値と感じさせるためには、家族が重要な存在であること、上記するようにするのがよい。 これ家族の写真や誕生日カードなど、子供たちが生まれて集めておいた複数グッズや置物をかけておいて、夕方にはベッドに横になって、子供たちが生まれた状況やその時期について話してくれて快適と楽しく過ごせるようにしましょう。 あるいは弟の型や姉、あるいは姉がされた記念に一種の補償を与えるのもいい。 例えば就寝時間を10分ほど延長すること。 これは、子供たちが親に信仰を持つことができるようしてくれて、自信も養うことができる。 しかし、弟ができたこの関連して責任や義務を負うことにはならない。 弟が、これらの厄介な論理は不適切である。 これと関連し、親は常に子供たちに公平に扱わなければならない。 新たに生まれた赤ちゃんは、親の関心と愛情をもっと受けていると感じるようになる場合嫉妬と競争心理につながることができる。 子供は生まれたばかりの赤ちゃんに敏感でき、親が相互に比較する行動をしてはならない。 子供を相互に比較していないのは、子育てにおいて非常に重要である。 その場合、子供は親に認められず愛されていないと感じて成長しながら、自分の兄弟姉妹と頻繁争いを起こすことができる。 性格上表面上憤慨したり、怒らなくても中では激しい感情がそのまま継続され、自らの価値ない感じるようになる。.
写真出処:ピクサーベイ 予備親は、赤ちゃんが起こるときに備えて子育てに関する多くの本や記事を読んであり、赤ちゃんのための特別な授業を聞いたかもしれない。 これらの両親に役立つことができるいくつか紹介しよう。 あなたが何をすべきかわからない、またはしていることが正しいか疑問が生じてもよい。 初めて親がたなら分からないことが当然である。 子育てに関する書籍、雑誌を読んで講座を聞いた実際の状況で何をすべきかわからないことができる。 すべての両親が、その手順を経た困難を感じた。 それは極めて正常なことである。 周りの人に必要なものお勧めしませを言うのが良い。 赤ちゃんは自分だけのものではなく、親戚友人も自分の赤ちゃんと考えることができる。 彼らは赤ん坊を見たくて、物品をらっしゃいインポート助けを与えようとする。 そんな好意を受け入れるかもしれないが訪問や支援に拒絶することも大丈夫です。 注意人々は、おそらく何チェナ訪れてもと思うかもしれませんが、新しい親として、それは難しい仕事である。 最初は赤ちゃんにおむつを満たし寝かせなだめ与え風呂せるのが困難になることができる。 しかし、その後は、このことにプロになるだろう。 おそらく後で片手でおむつをひき早く寝かせられる。 自分を他の親と比較してはならない。 すべての親は、子育てに、他の考えを持っている。 母、義母、さらに友人や近所の人も赤ちゃんに役立ついくつかのアドバイスをあろう。 アドバイスを聞いて従うか無視するかを選択するのが良い。 親の赤ちゃんは、親が最もよく知っており、誰もあなたより子供の詳細についてはよく知っている人はいない。 特に混乱するときや怒ったり悲しんするときだけで、しばらく時間を持つのが良い。 赤ちゃんに腹を立ててはならない。 これらの育児の過程は、後には、思い出になる。 したがって困難を経験しなければならない。 愛らしい赤ちゃんは、最終的に育つもので、彼らがどのように小さかったのか、あなたを必要としたのかを欠場することになるだろう。 育てることは挑戦であり、非常に難しいことができる。 あなたが勝ち抜かなければするのですがそれだけの価値がある。
民間宇宙会社、スペースXは古くから宇宙船と月を往復するという目標を立てた。 これ専門家は、商業、民間宇宙企業が近い将来に旅行を乗せ月まで行くには、スペースXの目標の見通しがいいと話している。 スペースXのCEO兼創設者イーロン・マスク(Elon Musk)は、彼の会社が2018年末までに、既に経費を支払った2人の顧客を乗せ月周辺を回る1週間の宇宙往復を開始することの目標を発表した。 これに対してねじのスペースシャトルプログラムを引き受けたネジの前のプロジェクト担当者であるウェイン・ヘイル(Wayne Hale)は、「スペースXは、人々を自分たちが言った目標仕事現在の間の短い期間内に、自分たちが計画していることが簡単に行われること錯覚にパトゥリョソはならない」とした。 ヘイルは「今日の技術にもかかわらず、月に向かって有人宇宙船を打ち上げることはまだ難しく、非常に危険な課題であり、私はあなたが誰だったかの間に、これ変わらない事実である」と述べた。 彼は2010年にNASAから引退し、現在はコロラド州にある民間のエンジニアリング会社である「Special Aerospace Services」で有人宇宙飛行を監督している。 ヘイルは税金サポートを受ける公共機関NASAがスペースXが計画していることを引き受けたなら、計画の実行をこれほどまでに非常に積極的かつ迅速に推進することはないと述べた。
アメリカの精神の学会誌(American Journal of Psychiatry)に最近発表された全世界の研究機関との共同研究の結果によると、週1時間だけの運動も、うつ病を予防したり、治療するために有効であることが分かった。 今回の研究では、3万人以上の成人を対象に実施したもので、歴代最大規模だ。 この研究では、運動量が非常に少なくとも精神的健康に非常に効果的であるという点を立証した。 一方、米アイオワ州立大学の研究チームが実施した調査の結果、短時間内高強度で運動するインターバルトレーニングは、体重を減らす活動的な身体と精神を維持するには、持続可能な運動方法ではないことが分かった。 これらの高強度運動が最近急激に人気を得ているが、米国では、肥満や心臓病を予防し、治療する上で、この方法が適切なのかについて議論が起きている。 また、インターバルトレーニングを一度始めた人々は好きなだけ肉を引いた後でも、この運動方式を固守し、他の運動を介して運動量を増やそうとする傾向も見られる。 運動中毒である。 これにより、運動中毒と強迫的運動症状につながる心身の反応についての議論も広がっている。 まず運動の純粋機能から見てみましょう。 運動を全くしていない人は、最低週1〜2時間運動する人に比べて、うつ病にかかる確率が二倍高かった。 具体的には、最低週1〜2時間の運動は、うつ病の可能性を22%下げた一方、運動をまったくしていないと、うつ病確率が44%高くなった。 また、運動量が非常に少なくても、定期的に運動すると、うつ病にかかる確率が12%低下した。 今回の研究では、3万3,908人のノルウェーの成人を対象に、11年以上実施され、研究者たちは、彼らのうつ病や不安症状と運動量を観察した。 健康なグループは、運動の頻度と強度を報告し、全く苦にならない運動から息切れが発汗運動まで、その強度を選択することができた。 参加者は、うつ病や不安の症状が表示されるのに対して、独自の報告書を提出した。 ▲写真出処:ピクサーベイ 一方、最近の高強度運動が大流行している。 少ない時間を投資して大きな運動効果を得ることができるので、多くの人々がこの運動方式を選択している。 しかし、これらのインターバルトレーニングは問題があることができる。 ペントルレイモンドエッケカーキスアイオワ州立身体運動学教授は、脳と身体が運動にどのように反応するかを研究し、特に運動を介してどのように快感と不快感が同時に発生するかについて焦点を当て研究した。 エッケカーキス教授はインターバルトレーニングの核心は、最大限の結果を得ることに最大限の不快感をもたらすだろうと説明した。 彼は「一時間分の運動を1分以内にハッチ懸念綿100%の強度と代価を払わなければならない。 だからこのような運動は、不快感を発生させる活動でなければならない」と述べた。 続いて1分で運動量を多満たしても、これにより、不快感だけ得たら身体と健康に役立つされない可能性が高いと付け加えた。 エッケカーキス教授は「サイクリングをただ運動だけで考えずに野外活動をして、家族との時間を過ごす機会に考えていることがより望ましい」と述べた。 多くの人が心配していることの一つは、どのようにすれば運動を楽しくするかだ。 重い体を起こして運動をしなければなら楽しい理由を探している。.