Month: December 2018

[イシュー]米国アリゾナ州で野良犬、所有者を見つける

By news.any

In issue

On December 28, 2018

去る17日、アリゾナ州音楽祭境内で主人を失った犬の二人の女性のおかげでマスターを探した。シェルビーポリエチレンテレケドと彼女の友人であるシドニーウェストはカントリーサンダーアリゾナ音楽祭キャンプ場に設置された移動シャワー外で待っている間に一本のゴミ箱を精練ことを発見した。ペットケドによると、彼女は犬を助けるために行ったところ、犬のすぐに彼女に近づいた。二人の友人は、イベント委員に犬を連れて行った別の助けを受けられず、その犬をキャンプ場に連れて来た。ポリエチレンテレケドとウェストは携帯電話の信号が弱く、オンラインに失われたのを上げることができなかった。しかし、二人は本の穏やかな性格で先送りマスターがあることを知った。彼らは犬に餌を与えて夜の間に生んだ。紛失ドアセンターに犬を履いた後、ポリエチレンテレケドは主人を探してくれる時間を稼ぐために "ハニー"を家に連れて行き、フェイスブックに犬週を探すという文を載せた。数日後、ポリエチレンテレケドがあげフェイスブックの投稿を犬に注意ガールフレンドが発見犬を見つけることができた。失われたの本当の名前は、「バディ」であり、犬州とバディは21日夕方再会した。

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[健康]「10代の脱毛の代表的な原因の化学製品」、脱毛予防のために考慮すべき3つの

By news.any

On December 28, 2018

▲ソース=ピクサーベイ私たちは、長い滑らかで輝く髪を持つ人、そして髪が薄くなる、多くの人々を羨望する。専門家によると、一般的な人は、一日に約100個程度の髪の毛が落ちてしまう。しかし、脱毛のある人は多くは、1,000個以上の髪の毛が落ち、、細くたりする。統計によると、人は半分程度が50代になると、本格的な脱毛を経験する。これは、高齢化に伴う通常のプロセスである。しかし、最近では、外部要因によって発生する事例が多く、健康悪化ないしホルモンの分泌のために髪が細くなったり、弱くなることもある。進行状況が悪化したときは、毛髪移植を考慮するしかない。事前に過度の抜け毛や髪の弱体化を防ぐことができるヒントを紹介する。一部の専門家は、脱毛専用のシャンプーないし脱毛治療薬を巻が刺激がひどくなるとかえって副作用が発生することがありますので、注意しなければならない。 10代の抜け毛の主な要因でも相違はなく、過度の化学薬品で数えられる。脱毛を予防するために覚えておく次の3つである。 ▲天然製品に移行する▲頭皮マッサージする▲甲状腺の健康状態を確認するだ。と華油あるいはと華オイルが入ったシャンプーは、天然成分であり、髪を丈夫にしてくれる。妊婦が使用するにもいい。と華オイルは、オメガ-9脂肪酸が含まれており、髪が内面から強くなるようにする。シャンプーを使うときは、頭皮を入念にマッサージして頭皮の血行を促進し、酸素を供給しなければなら髪が強くなる。洗髪するたびに2〜3分ずつ頭皮のマッサージを実施する。そして脱毛が甲状腺の問題のような深刻な健康リスクの兆候であることがありますので、髪がどんどん抜けば、全体的な健康診断を受けて見るほうがいい。

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[健康]運動と健康、必ず必要な器械の9つのヒント

By news.any

On December 27, 2018

運動を決心したあなた。しかし、すぐにソファに拍車とフィットネスクラブに向かうのは、あまりにも過酷な仕事ができる。そんなあなたのために運動し、健康な生活を開拓することができる最高のヒントを公開する。 *習慣化させろフィットネスクラブに行くということは、良いスタートだが、習慣化させなければ、心と体に肯定的な変化を与えることができない。生涯の習慣を作ることは、すぐにされることはありませんが、毎日の計画で立てておくならば、むしろ逃すことを惜しむようになるだろう。専門家の場合の習慣を作る約21日がかかるという。最小21日間は一貫して作成運動を逃さないように。 *運動前のおやつ運動する約1〜3時間前に炭水化物とタンパク質が混合された健康的なスナックを摂取しなさい。運動するとき大変と感じた場合運動前の飲み物を飲んで汗を流す時も元気溢れるようにしましょう。ただし繊維質の多い食品は、消化しにくいニー成分の含有量を最小限に維持させてくれるのが良い。運動と食事の摂取の間のタイミングを適切に合わせることが重要、あまりに割振りを場合痙攣が来ることができ、空腹のプラットフォームの場合は運動に力がかかるからである。 *ピーク時は避ける運動をよくするには、仕事をする直前の、または昼食時は、仕事の後などのピーク時間は避けた方が良い。午前半ば（9〜10時までの間）、あるいは午後の半ば（3〜4時までの間）が最も良い。なるべく人がいないときに運動することが最適である。運動する3時間前健康に良く運動を盛り上げ与えることがアトヌンおやつを食べよう。 *ウォームアップとストレッチいくつかの訓練や持久力を要する形の活動を開始する前に、筋肉からストレッチしなければならない。つま先から始めて、体の上部まで全身に血液と酸素を供給することができるようにしよう。ストレッチは、実際の動きの中で最も重要な要素だ。これは、体の筋肉破裂や腱、痛みの原因となることができる衝撃を防止してくれる。また、熱をもたらすことができるウォームアップセッションを作成、さらに積極的な運動スケジュールが維持されることができるようにしよう。 *質問を恐れてはいけない何かを確認することができない場合は、人々に手を差し伸べるのが良い。フィットネスクラブ内の新しい機器などを試してみたい場合は、安全かどうかを必ず確認しなければならない。常に周囲のクラブの従業員が機器の使用方法を親切に教えてくれて助けてくれるだろう。特定の機器を使用したり、他の新しい動きをする前に、必ずトレーナーのデモンストレーションを見て、私は後に開始しなさい。 *一歩一歩.

[子育て]子供がいじめに遭っているか？

By news.any

In parenting

On December 27, 2018

いじめはどこでもあり、特に子供の成長に多くの面で悪影響を与える。身体的な辛さに加えて、いじめを受ける子供たちは、感情的に有害な影響を受け、他の人との相互作用にも消極的に変わる。いじめにあう期間が長ければ長いほど、物理的、感情的な苦痛が大きくなる。そして残念ながら、子供がいじめに遭っするか否かの親が気付きにくい。すべての子供たちが助けを求めるものではないからである。親は、特に部屋の前後に子供と話をして、子供の気持ちを観察しなければならない。子供は私達が好きなだけ顕著な兆候を見せないかもしれない。子供がいじめに遭っているのではないか疑われる場合は、次のような行動を確認してください。不登校一般的に、子供たちは学校に行くことを好む。友人があるからである。ところが、子供が突然、学校に行きたくないと言うなら、いじめを疑わなければならない。普段学校に行くのが好きだった子が数週間。あるいは数ヶ月以内に学校に行きたくないと言うなら、何か深刻な理由があるのだ。心に留めてすべき点は子供と会話するときは冷静に、静かに話すということだ。子供を圧迫してはならない。子供が学校で何を経験したのかじわじわ打ち明けようにしなければならない。態度の変化子供がいじめに遭っている場合は態度や行動の方法が変わり始めている。特に顔の表情や雰囲気が変わるものである。親は誰よりも子供を間近に観察したり、子供に対してよく知っている人である。子供の表情や行動が普段と急激に異なっている場合に注意しなければならない。睡眠パターンの変化メディカルデイリーに掲載された報告書によると、子供の睡眠障害の36％がいじめによることが明らかになった。そのうちの24.2％は、悪夢を経験し、9.3％は夜間恐怖症を経験した12.6％は寝ながら歩く行動をした。親は子供に睡眠障害をいないかよく見なければならない。その後、いじめに起因する外傷の兆候を少し速く発見することができる。いじめにあう子どもたちが睡眠障害を経験する理由はあるかと心的外傷からである。このような睡眠障害は、子供が年齢を食べても続く。このように睡眠障害を経験する子供は、喫煙、うつ病、不安障害、ADHD、および他の精神障害に苦しむ可能性が高い。性的の変化いじめを受ける子供は学力も低くなる。成績がやや急激に下落するかもしれない。学校に行きたくないという気持ちが挙げ授業にも集中できないからである。また、学校が子供にこれ以上面白く、安全な場所ではなく、恐怖と不安の場所に変わり、子どもは学校生活に無関心になる。親として、学力が突然変化はないことを気を使わなけれおり、その原因は、単に授業内容に沿って行けないことよりも大きな何かであるかもしれないという点を留意しなければならない。友達と離れるいじめに苦しむ子供は、他の友達と遊びに行くか、似合うことを自ら避けることになる。子供の頃にように遊んでいた友人がいじめの火付け役であることもあり、いじめを経験しながら、他の子供たちとの関係を結ぶことに恐怖を感じた可能性があります。いくつかの子供は今まで打ったていた子供たちとの関係をすべて切断し、新しい友達を見つけることもある。身体的兆候いじめにあう子供は、身体に傷を受けることもできる。特に服に隠れてよく見えない肩や腹部に傷を受ける。倒れけがをしたり遊んで傷つくと他の種類の傷が生じることもある。そしておもちゃや本が継続して無くなったり、洋服やバッグが破れたり、先に述べたように説明することができないあざを着る。...

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[子育て]思春期うつ病の対処法、「親の役割が重要」

By news.any

On December 27, 2018

10代激変の時期だ。この時期の若者たちは、自分だけのアイデンティティを確立し、さまざまな役割をしようとする。また、お酒と薬物の誘惑されてさまようこともあり、ストレスがひどい場合自害をするなど、極端な行動をすることもできる。このとき、親は子供の混乱自我を気づかない場合もある。ただ、子供の感情の起伏が激しいと恥部することができるからである。ディ売れるバトラ心理学博士は、10代のうつ病の治療が可能であると説明する。重要なのは、親が子供たちが直面している問題が何なのか、まず把握しなければならないというものである。バトラ博士は「人々はしばしばうつ病という言葉を聞くと、チムウルハムや退屈という言葉と混同したりする」とし「しかし、10代が見えるうつ病を分類するためのいくつかの基準がある」と述べた。彼は10代体験できるうつ病ステップと症状について説明した。青少年の友人間の争いや性的低下、関係決裂などを経験しながら落ち込んたり落ち込んだことができる。これは一日二日であれば消える一時段階でもある。もし2週間以上憂鬱感が続けば、思春期うつ病を診断して見なければならない。バトラ博士は「このような症状に特定の理由や事件があることができ、遺伝的であることもできる」と述べた。 10代のうつ病を克服することができるよう支援する方法バトラ博士は、親が子供を助けることができる方法について助言した。 1.うつ病を診断された子どもは、自傷行為がありますので、間接的に監視しなければならない。 2.親は、快適な家庭環境を維持する必要がある。このような環境では、子供たちは、自分の問題について話をすることができる。 3.非難や責任を転嫁してはならない。バトラ博士は、親は子供を非難してはならないと助言した。親が子供がいるすべてのことを非難しようとして持ち上げると、子どもは親との桁を避け、自分の話をしていない距離を置く可能性がある。 4.子供と散歩をしたり、多くの時間を一緒に過ごすなど、子供と継続的に関係を結ばなければならない。これらの活動を通じて、子どもたちは、うつ病から抜け出すことができる。 5.子供がうつ病から回復するための手順のときに時間をおもらし質問をしてはならない。 6.子供が自傷行為をしようとした場合、親は子供がうつ病から抜け出すことができるよう専門家の助けを求めて心配する必要がない。 7.忍耐を失ってはならず、親に子供が何を意味するのかを教えてくれることが重要である。子供が一人ではないと感じなければならない。 8.教師や友達の介入は、時間を置かなければならない。過度突然の介入は、子どもたちを不快にすることができる。 9.親は子供が友達を賢明に選択できるようにしなければならない。.

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[健康]疲れた日常に「バーンアウト」された現代人、無気力を克服する方法

By news.any

On December 27, 2018

▲ソース=ピクサーベイ頻繁夜勤と会食にやつれ週末もすべてのことに無気力になり、疲れが消えていない場合。まさに「バーンアウト（Burn out）症候群」である。仕事に誇りに強く、達成感が高く、「すべてのことに自信がある」と話したと、すでに心身のエネルギーはすべて排出され陣抜け状態だ。現代人の慢性疲労症候群であるバーンアウトの原因と症状、解決策を見てみましょう。バーンアウト症候群 2016年の精神医学専門誌の世界精神科学（World Psychiatry）に発表された研究によると、バーンアウト症候群は、職場で経験する慢性対人関係のストレス要因に長期間さらされて表示される心理的な状態として定義される。この症候群を患っている人が見える最も一般的な反応では、過剰な疲労感と無力感、退屈したり、冷笑的な感じ、達成感の不足などがある。当時の論文を発表した心理学者クリスティーナ枚スラック（Christina Maslach）とマイケル・ライター（Michael Leiter）は、人々がバーンアウト症候群に起因社会的状況でのストレスを経験することになると説明した。これは、自分自身を含め、他の人が社会的な観点からどのようにお互いを認識し、それに対する反応を見せるのかどうかなど、さまざまな要素が混在され表示される。バーンアウト症候群の一般的な症状は以下の通りである。 1.慢性疲労一度精神的にあるいは肉体的に疲れが寄せられた場合、これは、バーンアウト症候群の初期段階だ。この時期に、ほとんどの人は、疲労感を感じたり、自分が注ぐことができる生産的なエネルギーが不足していると感じるようになる。以後心身が枯渇されて、それこそ陣抜ける状況を経験することになるが、これはややもすると、将来への不安にまで広がることができる。 2.不眠症疲労が押し寄せてくるとしばらく睡眠をきちんと眠れない状況も経験されるが、この期間が続く場合は、疲れに関係なく、ベッドに入っても、簡単に眠りに落ちることができなくなる。 3.集中力の低下や物忘れ何かに集中することができなくなり、軽い物忘れも来ることができる。これは、最終的に業務にも影響を与えるために、例えば積もっていくことをなかなか終わらない状況である。 4.病気の増加エネルギーが抜け疲れながら無気力になったら、免疫システムも弱くなりがちである。これ風邪やインフルエンザ、感染症などの免疫に関連する健康上の問題を引き起こすことができる。 ▲ソース=ピクシー語 5.身体的症状身体に表示される最も一般的な症状は、心臓がドキドキしたり、胃の痛みなどである。.

[健康]口臭なくす法、規則だけ守っても改善可能

By news.any

In health

On December 27, 2018

▲ソース=ピクサーベイ人との間のコミュニケーションにおいて、口のにおいが私なら、その人のために、画像や印象に大きな影響を与える。このように、社会生活でも不便さを与える症状によりひどい場合対人忌避症を作る口臭原因を調べてみると、自己管理に改善をすることができる。基本的にうがいを入念にするか、旧態やベクテをきれいに除去してくれるのかに応じて口臭の原因を解消することができる。 ▲ソース=ピクサーベイ不規則な生活パターン、消化器に問題が発生した時に逆流性食道炎の症状に口臭の原因になることがあります。また、ストレスを受けると、刺激的な食べ物を多く摂取する場合は、上記刺激を受け食道に乗って口臭を発生させる。この他にも、消化不良、喫煙、慢性鼻炎などを通じていくらでも口臭がすることがあるから、あらかじめ口臭除去をしてくれるいくつかの習慣を紹介する。 ▲ソース=ピクサーベイまず、過労やストレスのために、慢性口内炎やサンヨルガムなどが生じ口臭がすることができる。だから、何よりもコンディション調整も重要だが、それないなら、天然歯磨き粉を通じた適切なうがいと周期的なスケーリングを受ける。この間に挟まれた歯石が口臭に原因となり、スケーリング時虫歯の治療を受ける状況を防ぐことができる。また、首や口、鼻うらら気道乾燥にならないよう、安定した水の摂取をしてくれる。 ▲ソース=ピクサーベイそして現代人の不規則な食習慣も口の中から上がってくる口臭を醸し出す原因になるが、加工食品やインスタント食品も口臭の原因となり、消化液が過剰分泌され、口臭の発生を助けるため可能な定期的に食習慣をジキョジュォヤし、口臭の原因と除去法リンゴやニンジン、緑茶の摂取も大きな助けになる。 ▲ソース=ピクサーベイまた、基本的に知っている常識だが、酒とタバコを頻繁にすると、ベクテ症状も伴うされ口臭が生じなってなるべくお酒とタバコを減らし定期的に運動を通し、汗と老廃物を取り除くながら疲労やストレスを適時解消しなければならない。この他にも口に息を習慣ではなく、鼻で息を休む習慣をかけており、口腔衛生管理だけでなく、内部の臓器にも大きな影響を受けるので、健康管理に一層留意しなければならない。

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[子育て]認知症、簡単な生活習慣の変化に予防可能

By news.any

On December 27, 2018

写真：ピクサーベイ認知症は、世界的に4500万人に達する人々が認知症を患っているということで推定され、認知症の治療と看護サービスのために約8億1800万ドルの費用がかかりました。認知症患者は増加する傾向に2040年までに120万人の市民が認知症にかかる可能性があることが分かった。これは2016年に比べて57％増加した数値だ。しかし、ランセット委員会（医療専門家団体）が作成した新たな報告書によると、老齢期に認知症が訪ねてくることは決して必須の過程ではなく、十分に防ぐことができると述べた。ロンドン大学精神教授の質リビングストンは「個人と保健当局の両方に、認知症の予防のために多くの方法がある」と述べた。専門家は、認知症の予防のために最も効果的な方法は何なのかはまだ確信することはできませんが、リビングストンは、専門家たちの精神的健康に役立ついくつかの方法についてのアドバイスに従うことを強調した。ランセット委員会報告書の共同著者であるエクセター大学のクライブバラード教授は「リビングストンの研究結果から、人々が正しい食事療法の習慣を養い、適正体重を維持し、血圧を定期的に確認する必要がある」と付け加えた。ガーディアン紙の週間科学部門のホストであるニコラ・デイビスは「調査結果は理論的に予防可能な認知症の35％程度が中年難聴、中学校前退学、喫煙などの要因により、予防されなかった。社会的孤立、糖尿病、高血圧、肥満、および運動不足も、潜在的に認知症の発症に寄与した」と主張した。デイビスはまた、「認知症の主要な遺伝的危険因子に対する解決策が見つかった場合、認知症の発症率を7％下げることができるだろう」と付け加えた。

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[子育て]独立心の強い子供に育てる親の姿勢

By news.any

On December 26, 2018

子供が親から自由でなければ良いかもしれないということは、少し悲しげに聞こえることもある。しかし、これは事実である。親が子供に与えることができる最も重要な部分が自立心と独立心を育ててくれるものであり、これは子供たちに自分で自分の世話をすることができる能力あり有能な個人であることを信じるようにしてくれる。親と落ちる発達跳躍今日、親たちは、以前よりも子供たちとより多くの時間を費やしているが、むしろ子供はママとパパから遠く離れているとき素晴らしいことが起こることがあります。「ホームシックそして幸せ（Homesick and Happy）：親と離れている時間がどのように子供たちを成長させるのか」の著者であるマイケル・トンプソン（Michael Thomspon）博士の話を聞いてみよう。彼は親の雑誌にカヌーキャンプのコンサルティング心理学者としての経験を書いた。トムソン博士は、毎年夏には、子供たちがされた土砂に閉じ込められたり、蚊にかまれ、雷雨を合わせたときにさえもキャンプを果たし勝利感を感じると述べた。最初は恐怖と疑いがあったが、自分で乗り越えていく経験を介して目に見える成長を見せた。トムソン博士は、親がキャンプにあった場合、子どもたちは一段階跳躍していなかったと述べた。独立した大人として成長長年彼は人々に子供の頃最も感動した記憶についての質問をしてきた。彼はその思い出に親が一緒にしたのかも尋ねた。その結果、約20％程度が、親が最も幸せな幼年期の思い出の一部であり、80％は、親が思い出になかったと述べた。子供を育てる情熱を尽くす親として大きく落胆する話だが、トムソン博士は親に子供から離れることを強調する。「無条件子供が去ることを意味しない。子供がより生産的、独立した、道徳的であり、愛される若い大人になることがありますので、親から落ちることができる。」一方若者、子供と家族の心理学者であるバーバラグリーンバーグ博士は、最近、米国のニュースヘルス（US News Health）に子供に独立を勧めする前に、感情的、認知的に準備ができているかどうか尋ねことをお勧めしました。たとえば、親は子供を30分間一人にすることを考慮することができる。子供が満足するなら、一時間の間に一人で家にとどまるなど、時間を徐々に増やしていくことができる。独立心と関連注意することグリーンバーグ博士は、独立心と関連した予期しない課題があると述べた。たとえば、見知らぬ人が子供に接近して不快にすることができる。ので、 "見知らぬ人と話をせずにまっすぐ家に行かなければならない」という話をはじめ、様々な事例について述べて導かなければならない。.

[子育て]厳しい親の「虎育児」、子の成功に役立つだろうか？

By news.any

In parenting

On December 26, 2018

権威的、厳格なしつけ法人「虎ユクアボプ」が、子供が成功するように助けると思われる場合は誤算だ。親はそれぞれの子供を愛し、育てる方法が異なっている。一部の親は、最愛の子供の未来を確保するために厳格なしつけ法で子供を接する。現在、厳しいしつけ法は、アジアだけでなく、全世界的に盛んに行われているが、「虎ユクアボプ」と呼ばれるこの方法は、子供たちには全く歓迎されない。虎ユクアボプと正確にどのだろうか？虎ユクアボプという言葉は、2011年好評エイミーチュアブルの回顧録「Battle Hymn of the Tiger Mother」で生まれた。アジアの国で主に生じる虎ユクアボプは子供を厳しく管理して、最高の人生を生きるようにしてくれるしつけ方式である。親は自分の子供がすべての分野で特出すことを望む。このしつけ法が子供の感情や精神的健康にどのような影響を及ぼすか？子供が数学のテスト両方の問題を間違って家に行く嫌いシーンを想像してみよう。子供が夜を明かして勉強ほど最善を尽くしたことを知っているが、あなたの子供を成功させるためには、子供が意図せずして過ちを怒って子供遠ざけられる。すべてのものに、常に最高なければならないというプレッシャーが常に子供を英才にすることはない。さらにその結果が、時には最悪の状況をもたらすことができる。米国UCバークレー、キャンパスの文化や家族研究所シニア研究者チン周は、「親が希望する結果を引き出すための、このような権威主義的なしつけの方法は、子供の精神的な健康を害しうつ病、不安、低社交性を示している」とし「また、子どもの発展を賞賛してくれる親のしつけ方法と比較すると、恐ろしい親の下で育った子供は、うつ病の症状や学業的圧迫感、疎外感を感じる可能性が大きい」と述べた。怖いしつけは本当に効果があるのか？研究では、断固としてではないと言う。チン周研究チームは、11週間、厳しいしつけをする中国人移民で構成されたクラスを対象に研究を進めた。最初の日は、親たちは「なぜ私は当然のことで賞賛をしてくれるのか？」の質問をした。これチン周は、「親は子供を常に奨励しなければならない」とし「権威的なしつけの方法に準拠し、子供に過度な期待をするのは間違い」と述べた。彼は続いて「子供に小さなものも賞賛してくれるしつけの方法は、適切な独立心を増進させる」とし「これは後に子供が生きていく最も重要で必要なもの」と付け加えた。過度の成果を取得しようとすることが英才を作るという秘密方式は存在しない。また、この場合、親は子供が大人になって独立した後も、気が後を絶たない。また、彼らの子供たちを愛し、保護する独自の方法を見つける必要がで、常に子供たちに何が最も良いのか悩んでいていてくれるとする。 A単位、メダル、像のすべてではない。子供たちが最善を尽くして成し遂げた幸せを祝福してくれることが重要である。

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