health
突然のめまいをよく感じている場合、貧血」を疑わなければならない。 貧血は、赤血球が不足して発生し、貧血の原因に応じて、他の症状が現れる。 慢性疲労と無気力感をなくしたい場合は、貧血の原因を把握し、貧血に良い食べ物を食べるなどの治療のために努力する姿勢が必要である。 貧血の症状の種類 貧血の原因は、血液のヘモグロビンの数値が少ないか、または赤血球の数が減少して発生する疾患である。 貧血が発生した場合、酸素を正しく供給できず、めまいの症状は、薄い外観、慢性疲労、毛髪や爪、約なるなどが表示される。 女性と男性だけでなく、小児など、すべての年齢層で発生することができ、女性から多く表示される。 妊娠と出産に起因する▲妊婦貧血▲鉄欠乏性貧血▲溶血性貧血▲悪性貧血などの複雑な原因と症状がある。 鉄欠乏性貧血は、最も一般的な貧血の症状で、人体を構成する成分のうち「鉄分」の欠如に赤血球を作り出せず、表示される。 溶血性貧血の場合、赤血球が骨髄で生産するよりも破壊速度が速くできる。 自己免疫疾患と感染症が原因で発生する。 悪性貧血は、ビタミンB12が不足して発生し、ビタミン投与を介して治療する。 貧血の自己診断 ▲めまいが頻繁感じられ頭痛がひどい場合▲常に疲れて元気がない場合▲手と足でしびれの症状を感じた場合は▲軽く動かしても息が車の場合▲青白い肌▲食欲がなく、嘔吐、下痢などが発生した場合などの症状を感じた場合、正確な貧血の数値を確認してみるのがいい。 貧血に良い食べ物 貧血を治療するために鉄剤のような貧血に良い食べ物を食べるのもいいが、貧血に良い食べ物を食べながら自然に改善することも重要である。 貧血に良い食品、レッドフード カラーフードは、身体に有益点を持つ食品として知られた。 特に赤い血を連想させる赤フードは貧血に良い食品です。 レッドフードの中で「トマト」は、ビタミンCが豊富で鉄分の吸収率を高めてリコピン成分で、老化防止効果を見ることができる。
(出典=ピクサーベイ) 食道粘膜に炎症が現れ、やっ熟は疾患である食道炎。 よく胃酸が逆流する逆流性食道炎がよく知られているが、非逆流である好酸球性食道炎も全身疾患に関連する危険な病気である。 好酸球性食道炎について調べてみよう。 好酸球性食道炎(EOE、Eosinophilic esophagitis) 米国ミズーリ州出身の14歳の少年であるアレックスハッブルスウェイトは、最近クラッカーを食べて、予期せぬことにあった。 クラッカーを食べた後の血を吐く症状を示してい病院に行くされたもの。 医師によると、クラッカーがアレックスの食道を掻きながら食道炎が発生した。 これアレックスはしばらく柔らかい食べ物だけ食べていた。 その後一ヶ月が過ぎた後、アレックスはウォルマートで買い物を行った。 アレックスはマートでハムとチーズのサンドイッチを一つ拾っ取って、すぐに胸の痛みを感じ、再び痛みを伴う経験をすることになった。 今回は食道に穴が出たということだ。 アレックスは以後3ヶ月間の集中治療を受けなければならし、好酸球性食道炎という病名を診断された。 好酸球性食道炎は、食道炎の一つで、酸ではなく、非逆流性食道炎に属する。 この食道炎が発生すると、食道の組織は、多くの好酸球で満たされることになる。 白血球疾患であるが、好酸球性食道炎は、食品を飲み込むと好酸球と呼ばれる細胞が生成され、炎症が誘発される。 (出典=ウィキメディアコモンズ) 症状と診断、治療法 症状は年齢に応じて少しずつ異なる側に、いくつか紹介する。 1. 1〜4歳の間の乳児や幼児の場合嚥下拒否症状を示すことができ、これは成長不振につながる。 2. 6〜12の間の子供たちも、食べ物を飲み込むのに困難を経験したり、頻繁腹痛を訴えることができる。 嘔吐も複数回伴われる。 3.十代から成人の場合も、嚥下困難を感じるためには、特に硬い食べ物の場合、さらにそうだ。 食道では、食品がかかる緊急事態につながる可能性があります。 米国ミネソタ州にあるメイヨークリニックによると、好酸球性食道炎の一般的な症状は以下の通りである。 1.胸骨後部の胸の痛み 2.食べ物を飲み込むのに困難を感じたり、痛み伴う.
▲ソース=ピクサーベイ 米国ミズーリ州で開発された園芸プログラムが深刻な病気、発達障害や外傷の患者に、最近数年間大きな人気を集めている。 一植物園で運営するプログラムには、「感覚的な庭園」と呼ばれる治療セッションがあり、他に野外活動が提供されている。 訪問者は、花とハーブを見ながら匂いを嗅いだり触れることができる。 治療園芸講師のジェンカーボンの説明によると、「自然との接続は、治癒を提供する」。 治療園芸は、特殊な助けが必要な人のためだけでなく、すべての人が享受することができる。 同様に、米国園芸療法協会(American Horticultural Therapy Association)は、ウェブサイトを介して、「治療的園芸活動は古代から行われ、既に医療専門家の間で認められた」と紹介した。 事実庭園を育てる活動は、1940年代と50年代にかけて退役軍人を対象に実施された治療の一環であった。 それから園芸療法は、現在までに繁栄し続けている。 スーザンヤコブセンは肝臓がん患者である。 彼女は「園芸プログラムのおかげで、治療期間を耐えることができた」と述べた。 治療の植物は家で飼っていたハーブを思い出させる。 ヤコブセンは、このプログラムでは、多くの利点を得たと告白し、「治療されることが怖くない。 やるべきことではなく、楽しいことをした気分だ」と述べた。 また、他の患者であるトーマス・ブルックはリンパ腫で定期的に治療を受けている。 それにもかかわらず、彼は日々の花を見て喜びを感じる。 「ここに小さな喜びをもたらした。 神から与えられ、自然を見ることがあまりにも良い」と話した。
国際コーヒー協会(International Coffee Organization)によると、全世界では、毎日16億杯のコーヒーが消費されるという。 また、2006年の調査結果によると、アメリカ人の68%が毎日複数杯のコーヒーを飲むならない。 統計上で示されたように、多くの人々が、コーヒーに依存している。 コーヒーや紅茶、ソフトドリンク、チョコレート、特にエネルギー飲料に含まれているカフェインは、脳血管という壁を越えて、中枢神経系をすぐに刺激し、「突然目を覚ます感」を与える刺激剤の役割をする。 細胞レベルでのカフェインはアデノシンで使用されている感覚受容体を寝入る。 アデノシンは、神経細胞に加えられた過度の刺激のためのフィードバックを脳送る一種の変調器である。 アデノシンが動かず、ロックされてしまうと神経系の細胞が過度に興奮することになるの専門家は説明した。 別の調査によると、カフェインの刺激効果が摂取後15分まで迅速に作用し、最大6時間の間持続することができるとする。 このように、カフェインの刺激効果と持続性が証明され、市場では、カフェインが社会的に受け入れることができる向精神薬へと変貌した。 しかし、コーヒーの人気が高まり、果たしてこれが私たちの体には本当に有益なのかについての議論も後を絶たない。 まるでコインの両面のように、カフェインも長所と短所がある。 コーヒー摂取の利点適切な量のコーヒーを飲むと利点がより一層大きい。 例えば、約300〜400ミリグラムのカフェイン(コーヒー3〜4杯、缶コーラ10本、にヌジドリンク2個分に相当)を毎日摂取すると記憶力と精神機能を向上させ、第2型糖尿病、肝臓癌、口腔と咽喉癌、さらにはパーキンソン病のような深刻な病気を予防するのに有用である。 コーヒー摂取のもう一つの利点は、自殺の危険の減少である。 1日2〜4杯のコーヒーを飲む大人は自殺のリスクが低く、毎日200ミリグラム程度のコーヒーを摂取すると、長期的な記憶力の向上に役立つ。 コーヒー摂取の欠点 コーヒー摂取の利点を読んで、以下杯のコーヒーをもたらすと思ったならちょっと止めてコーヒーの摂取の欠点を認識番だ。 カフェインを過剰摂取すると副作用が生じる。 まず、コーヒーは利尿剤として作用するので、尿の生成を増加させ、これにより、人はトイレによくべきである。 また、脳活動の増加に不安症状が拡大される。 不安や抑うつを患う人は、カフェインのより脆弱である。 一日500〜600ミリグラム以上のカフェを摂取すると、片頭痛や頭痛、不眠、心拍数、神経過敏、不安、腹痛などの副作用を経験することができる。 その中でも最も一般的な副作用がまさに不眠である。 睡眠不足にあざになった精神を覚醒させるためにカフェインを摂取すると、睡眠サイクルが混乱に変わる。 昼間に摂取したカフェインのために夜も寝に入っていないことが起こる。 また、薬物治療中のカフェインを摂取すると、吐き気を引き起こす可能性があり、高血圧、心臓発作、脳卒中などの原因になる。 カフェインの影響は、遺伝子とライフスタイルに応じて、個人差があります。 カフェインに敏感な人々は、コーラを飲んだだけでも、カフェインによる副作用を経る。.
▲ソース=ピクサーベイ 一日の大半を占める業務時間は終日座って生活するためにますますお腹出てくるのを感じる会社員が多い。 しきりに増えるパンツのサイズに危機感を感じてダイエットを考えた場合、トマトをダイエットに活用するのが良い。 減量の経験がある人ならトマトを購入したことがあるだろう。 トマトがダイエット食品で有名な理由は何だろうか? トマトの種類と活用レシピについて調べてみよう。 ▲ソース=ピクサーベイ トマトダイエットに活用される理由は、 トマトが健康に良いということは誰でも知っている事実である。 トマトの95%以上は水分で構成されており、満腹感を感じるやすく拳サイズのトマト3個を食べても100kcal超えないダイエットに最適化された食品とすることができる。 また、トマトにはジャンウンドンを活発に支援する「ペクチン」の成分が含まれており、便秘の解決に効果的であり、カリウム成分が豊富で体の中、過剰なナトリウムを排出することができる。 ▲ソース=ピクサーベイ トマトダイエット賢くする方法 一日も早く細身の体を持とうと3日間トマトだけを摂取する極端な食事の調整方法は、健康に害を与えヨーヨー現象が発生することができる。 朝や昼は玄米ご飯と韓国料理を中心にバランスの取れた食事を維持するが、夜の食事を生トマト、トマトジュースと牛乳、豆乳などに置き換えて、少なくとも6ヶ月以上維持することが、健康なダイエット方法である。 最近トマトと他の作物を組み合わせ栽培したナツメミニトマト、夏が旬のばっちりこの大著トマトなど糖度と形状が特異な種類が市販中のため、食事の代わりだけでなく、低カロリーのおやつにも最適です。 ▲ソース=ピクサーベイ トマト活用調理方法 トマトはよく洗って、そのまま食べると新鮮な味を楽しむことができますが列身につける「リコピン」の成分が有効になって吸収力が高くなって、より強力な抗酸化効果を見ることができる。 トマトと卵を煮て作った「トマトスープ」は、タンパク質とトマトの栄養を心強く満たすことができるメニューです。 ミニトマトが入ったサラダがうんざりするならトマトカプレジェに変えることはどうだろう。 コシ香ばしいモッツァレラチーズの上にトマトとバジルのソースをのせたら簡単に作ることができる。
喘息は、気管支炎を誘発する慢性肺疾患である。 主な症状は、息切れ、咳をしたり、胸が締め付けある。 喘息は子供の間に、より広く広がっているが、大人になるまで継続することができる。 喘息を患っている人は、睡眠を改善し、呼吸に多くの負担をかけない活動をして喘息の発作を予防することができる。 喘息の完治法はありませんが、気管支喘息の治療には、いくつかの方法があります。 喘息治療 1.吸入器 喘息患者のための吸入器は、患者の状態を扱いやすくするために開発された。 最も一般的な吸入器の種類は、計量吸入器でマウスピースを介して肺に測定された容量の薬物を投与する。 ドライパウダー吸入器は、深く速く肺吸入されるように作られている。 計量吸入器は、逆に、ゆっくりと薬物が投与される。 2.スプレー 噴霧器は、ポーションを霧にして、マスクを介して吸入する喘息治療薬である。 この機械は、正常な呼吸速度で薬を飲むように設計されており、重度の喘息患者に推奨される。 3.治療 喘息治療薬としては、祈りの周りの筋肉を弛緩するベータ2遺伝子と気管支内の粘液の供給を減少させる抗コリン作用私いる。 この2つの薬は、短期間の喘息発作を鎮静するために使用される。 長期服用薬には、共有コチコステロイド剤と長期間活動するベータアゴニストがある。 肺が飲まない薬には経口で服用するメチルキサンチンと2週間から4週間に一回注射するオムアルリーズマーブルがある。 これは発作を誘発することができるアレルギー物質に対処するためのもので、アレルギー性喘息を治療する。