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[健康]の中痛み、原因と解決方法

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▲出処=ウィキメディアコモンズ

胸の中央が熱く燃える感じがしたことがあるか? おそらく、あなたは「これ大丈夫か?」と思っただろう。

答えは、yesで、ないもある。 もし中痛みを経験したのが初めてであれば、大丈夫の可能性が高い。 例えば夕食を遅くして、すぐに眠りに入ると、次の日の中痛みを経験することができる。 それともコーヒーをあまり飲んでも中痛みを経験する。 ところが、中痛みが繰り返したら逆流性食道炎を疑わなければならない。

1週間に2回以上の中の痛みを経験するなら逆流性食道炎の可能性が高い。

胃の酸が食道に向かって逆流して、胸付近に苦い感じがするのだ。 口から変なにおいが出たりする。

こういうときは、酸を中和する薬剤を食べるならない。 しかし、ライフスタイルを変更しない場合、根本的な問題は依然として残る。

逆流性食道炎を誘発することは、過度のアルコールやカフェインの摂取、辛い食べ物、清涼飲料、乳製品、トマト、レモンなどである。

すべての人が、特定の食品に見える反応が違う。 したがって原因を発見している食品を摂取するたびに記録し、追跡する。 食事日記を作ってどのような食品を何時に食べたのか、その後の中痛みが起こっ、または緩和したのかなどを調べてみましょう。 時間の経過とともに中痛みを誘発する食べ物を見つけることができる。

また、逆流性食道炎は、肥満と関連がある可能性が高い。 定期的に運動をして脂肪の多い食品の摂取を減らす。

断続的な中痛みが健康への脅威になるわけではない、あまりにも長く続く場合食道潰瘍、喉頭炎、食道がんなどにつながる可能性がありますので、注意する。

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