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[健康]大気汚染の中の皮膚保つ方法

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▲ソース=ピクサーベイ

深刻な大気汚染は、体の内部だけでなく、肌にも悪い影響を与えることが分かった。

2010年以来、大気汚染や皮膚の研究によると、大気汚染物質は、▲皮膚疾患(アトピー)▲皮膚の老化▲敏感肌を誘発する。

米コロンビア、アジア病院のバハバカミタル氏は、「外出するたびに肌はスモッグ、大気粉塵などにさらされて肌が徐々に破壊される」と述べた。

ミタル氏は、大気汚染に起因する皮膚の損傷を予防する方法を紹介した。 最初はすぐに「運動」であるが、ミタル氏は、「皮膚の損傷は、大気汚染だけでなく、誤った化粧品使用法、食習慣や睡眠パターン、住宅環境、アレルギーかどうかなども関連している」と述べた。 健康管理がすぐに肌の健康につながるというものである。 運動すれば、朝より夕方の運動を推奨し、屋内運動がいい。

その後は、徹底した「クレンジング」である。 皮膚は男女を問わず、皮脂、汚れ、角質、大気中の汚染物質などで汚れ肌のトラブルが発生しやすい。

正しい洗顔方法は、洗顔前に手をきれいに洗うことである。 手には、そのどの部位よりも多くの細菌があるので、手をしっかりと洗わずに洗顔をすると、むしろ逆効果が出ることがあります。

その後ぬるま湯で軽く顔を濡らして必要には、あまりにも強くこすると肌に刺激となることがあるので注意しなければならない。 クレンジングは、1〜2分以内にすることがよく、顎や鼻、額を重点的に皮脂を除去してくれるならない。

この他にも、毎日水を2杯ずつ飲むのも、皮膚の水分を保持するための一つの方法である。

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