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[健康]慢性炎症に良い食べ物、コム副次効果と作り方は?

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一日の中で、様々なストレスに悩まされている現代人は、免疫力が低下しやすい。 免疫力が低下する慢性炎症に苦しめられるものだ。 症状を改善するために、炎症に良い食べ物であるコム副次効果と作り方について調べてみよう。

炎症に良い食べ物、コム副次効果

発酵飲料の一種であるコム副次は有機酸、酢酸、乳酸菌などが含まれて免疫力の増強と消化作用を助け、胃腸の健康に有用である。 また、コム副次中グルコン酸体内の解毒を促進させ、二日酔いの解消食べ物でも効果的であり、ポリフェノールが豊富に含まれていて、細胞の老化を防止し、肌の美容に良い。 また、コム副次は肝臓の炎症を減らすのに効果的なことが知られ、炎症に良い車脚光を浴びている。

コム副次作り方

コム副次は紅茶や緑茶、プーアル茶など、お好みに応じてお選び培養すればよい。

*材料:水1L、紅茶葉5g、砂糖100g

1.水を沸かした後紅茶葉を入れて私たちの後冷やす。

2.消毒した瓶に冷やされた紅茶とスコビ酵母菌、砂糖を入れて綿布に包ん2週間室温で発酵すれば完成である。

コム副次副作用

コム副次は発酵過程を経て、少量のアルコールが生成される車、子供や妊婦などは避けた方が良い。 また、コム副次を過剰摂取すると、肝臓や腎臓の機能に無理を与えることができ、注意が必要である。

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