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[子育て]子供に衝動調節能力を教える方法

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成人も衝動を調節するのは難しい。 親が子供に幼い頃から感情を理解することを教えなければ子供は成長し、行動の問題が生じる可能性がある。 子供たちには、適切な行動か否かを理解するための適切で継続的な指導が必要である。

衝動調節と成功

海外メディアベリーウェルファミリーによると、衝動調節は成功に不可欠である。 私たちは、成長の過程で、患者を試験する多数の状況と向き合い、新しい人との出会いを通じて行動を示すようになる。 そのため、すべての親は、子供たちに自制を教えるする。

神経科学研究のサンドラ子モート(Sandra Aamodt)とサム王(Sam Wang)が施行したした調査結果によると、学業成就において自制心が知能より2倍以上に重要なことが明らかに衝動調節能力に優れた子供たちは、学力が高いことが分かった。 衝動調節能力に優れた子供たちは、同年代の友人の圧迫にも簡単に抵抗し、問題解決能力も優れていることが分かった。 また、批判的な思考能力が優れており、問題の状況に置かれても挫折していないことが分かった。

全世界の研究者は、親が子供に自制心を教えることができると主張する。 たとえば、米スタンフォード大学教授のウォーターミシェル(Walter Mischel)は、1960〜1970年マシュマロ実験を行った。 即時満足感を先送りする能力を試験するために、研究者は、4〜6歳の子供を実験対象者に選定した。 研究者は、子供たちにマシュマロを今食べると一つを与え、15分を待つ2つを与えるとした。 ほとんどの子供たちが2つのマシュマロを食べるために15分を待ってうと努力したが、そのうちの30%だけが15分を待っていることに成功した。 15分を待っていることに成功した子供たちは、怒りとストレスに対処する能力が優れていることが分かった。

この実験の後の子供たちの生活を監視する研究が進められた。 衝動調節能力に優れた子供たちは、行動の問題が発生する可能性が小さかった他人との健全な関係を維持する能力が優れていることが分かった。

年齢別に変わる衝動調節能力

親は子供が子供の頃から衝動をうまく調節するように教えなければならない。 ベリーウェルファミリーは、子供の年齢別に衝動調節方法を教える方法を次のように説明した。

幼児:幼児期には、すべての面で自制力が不足しており、これは通常である。 この時期の子供たちは、自分が何をしているかどうかわからないことが多い。 親は子供に忍耐の価値を教えてくれるのが最善である。

就学児童:積極的な行動せずに問題に対応できるように教えなければならない。

青少年:思春期は精神的に弱くなりやすい時期や自分の衝動を制御することができなければならない。

子供に衝動調節能力を教える

子供&家族のネットワークセンターによると、子供たちは、感情をよく調整することができる方法を学ばなければならない。 これは対人関係の成長と成功に必要な要素だ。 家族サービスマネージャであるメアリー状態バーナー(Mary Taverner)は子供に自制心を教えることができる方法を次のように説明した。

1親は子供の目の高さに合わせて会話しなければならない

これにより、子供は親を尊敬し、親の言うことに耳傾けるされる。 子供が腹を立てるときは、怒る理由を十分に理解してマスター積極的な行動は不適切であることを明らかにしなければならない。 たとえば、「誰かが私のブロックを倒すとママも怒りをよ。 しかし、画家出るし、相手を打ってはダメ」と言わなければならない。

2感情を区別する教える

子供が幼い頃から自分が感じる感情が何なのかを理解できるように教えることが重要である。 この練習がうまくいかないと、子供が衝動的に行動する可能性が大きくなる。 子供と感情と行動の違いについて一緒にお話しましょう。

3問題解決能力を教える

問題を適切に解決することができる能力を育てる衝動調節能力が改善される。 親は子供に問題解決能力を教えて何かを決定する前に、繰り返し何度も考えるように助けるべきである。

4怒り調節能力を教える

不満をよく我慢できなければ衝動的に行動しやすいので子供に怒りを調節する方法を教えなければならない。 健康的な方法で自分の感情を扱うことができるように助けなければならない。

5良いロールモデルになる

子供たちは周りの人の行動を観察し、従う傾向がある。 そのため、親は子供に忍耐を持って即時満足感を延ばす姿を見せなければならない。 カナダのトロント大学の研究者の調査によると、独り言が衝動的な行動を減らすのに役立つとする。

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