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[子育て]自己制御のためのマシュマロ実験

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今から約40年前、心理学者であるウォルターミシェルは子供の自己制御の実験を行った。 まさに有名な「マシュマロ実験」である。 研究者は、未就学児童にマシュマロを与えた後、子供を部屋に残してしばらく席を外して二つの条件を入れている。 まず、研究者が部屋に戻ってくるまでマシュマロを食べずにいると戻ってきてマシュマロをもう一つ与えるというもの第二に、どうしても研究員が戻ってくるまでマシュマロを食べるしまう補償を与えないということだった。

意志の力とは?

大人のあなたが考えるには簡単な実験だが、子供たちにはそうではない。 研究員がしばらく席を外した間、子どもたちは大規模な内的葛藤に悩まさ。 これらの実験は、子供はもちろん、大人にも意志力を育てるために有用である。

実験を終えて、数年の時間が経った後、研究者は、当時の実験に参加した子供たちを追跡観察した。 すると驚くべき結果が現れた。 マシュマロを食べずに我慢したが2番目のマシュマロを受けた子供たちは、米国の代入試験であるSATでそうでない子供よりも高いスコアを獲得した。 また、ストレス管理能力、自制心などが高く合理的に対処する方であり計画を組む能力も卓越している。

成人の喫煙者だった人が肺がんにかかる危険を認知して、タバコを壊すこと、引退後の生活を準備し、過度の消費をしないこと。 このような意志力は生活の中で、より高い目標をなすために、効果的な役割を果たしている。

ミシェルは、マシュマロの実験の目的は、ただおいしいスナックを与えるものではないと述べた。 「多くの子供たちが「私真はガールお母さんが誇らしげ考えるんです」と言った。 この研究では、成就状況と子供が何かを選択するために影響を与えるだろう」とミシェルは付け加えた。

ミシェルは、研究で信頼性が大きな影響を与えていると考えた。 だから研究と子供が事前に親しむことができるよう、実験開始前に一緒に遊ぶ時間を用意した。 つまり、子供の意志力に関与したのは、おやつだけでなく、大人の信頼もあった。

また、この実験では、子供たちが苦しむ毎分、毎秒子供の反射または衝動的な行動を煽るため、子どもたちは巨大な忍耐力を発揮しなければならない。

マシュマロ実験参加者の40代

ミシェルの追跡研究では、子供たちが代入試験を受けた後も続いた。 驚くべきことにマシュマロ実験で我慢できずにマシュマロを食べるしまった子供たちは、大人になっても自分の制御を適切にしていなかった。 ただし、一部の人々は感情的な誘惑があるとき、それを耐えられない原因は何なのかについての研究は、まだ行われていなかった。

即時報酬とより大きな報酬

障害物があるにも屈せず、静かに座って目標を達成する能力を忍耐と呼ぶ。 マシュマロ実験は、実験後の自己制御というテーマに関する数多くの派生文を生んだ。 その中には、患者や自制心が足りない人がずっと低いレベルの収入を維持するという研究も含まれる。

「子どもたちがちょっと待って第二のマシュマロを受けることができるという事実を認知することが満足遅延である。 満足遅延は合理的な選択である」と研究者の一人であるセレステキッドは言った。 また、キッドは満足遅延をするかしないかが子供の将来の成長に影響を与えていると述べた。 これは、ある程度、家庭環境にも関連がある。 不安定な家庭で育った子供は、自分が待って状況が改善されていないことを認知している。 だから待つより即時報酬を望んでいる。

精神的距離測定

ミシェルは、大人と子供が自分の制御を強化するためには、精神的な距離の測定方法を学ばなければならないと述べた。 これは実質的で即時誘惑に打ち勝ち満足遅延と、より良い選択をすることがはるかに利点であることを理解する方法である。

また、人々がする必要が仕事していてはならないことについてしっかり決定を下すの技術を備えると、私たちは、欲望の犠牲にされないだろう。

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