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[子育て]適切な運動、学習効果高める

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▲ソース=ピクサーベイ

米国の健康専門誌ヘルスデー(Health Day)は、子どもの発達研究学会(The Society for Research in Child Development)が研究を通じて「身体活動が児童の脳活動を向上させることができる」という事実を明らかにしたと報じた。

この研究によると、より活発な生活習慣を持つ子供は、記憶力と思考能力が高いだけでなく、望ましい行動や意思決定を示し、学業成績でより良い結果を得ることが分かった。

研究者は、また、定期的に運動する子供たちが集中力がより優れていると述べた。

特に注意欠陥障害や多動障害がある児童の場合には、定期的に運動をすると集中力を向上させることができる。

米国の「身体活動ガイドライン(Physical Activity Guidelines for Americans)」は、親が子供に毎日1時間ずつ、週に5回の運動をするように指導することを勧めている。 運動は水泳、サイクリング、ランニング、または単に友人と遊ぶなどの形態では異なる場合があります。 研究者は、子供たちが簡単に楽しむことができる活動を合わせて運動を構成するより効果的にすると伝えた。

運動は家族をさらに粘着性つなぐきっかけになることがあります。 研究者は、子供にとって積極的な態度を持つようにして、より健康的な大人に成長できるようにするために、家族が一緒に運動することを提案する。

一方、以前の研究を通じて、身体活動が、脳の機能を高めるだけでなく、糖尿病や肥満などの成人病のリスクを減らすことができると明らかになったことがある。

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