By 普段知人に片方の肩が過度に弛みという指摘を受けたり、腰を後ろにジョトヒヌンが難しい場合は、脊椎側弯症を疑ってみなければならない。 今のように装いが軽くなる夏場になどの不均衡が目立ったら大きなストレスになったりする。
脊椎側弯症の原因
脊椎側弯症は、脊椎の節々と骨盤がトゥルオジン状態をいう。 脊椎側弯症の原因は、先天性の特発性に分けられる。 先天性の場合、胎児とき脊椎形成過程で異常が生じ発生することになる。 特発性は、主に傾いている姿勢を長時間維持し業務を遂行している場合、お尻を先にずっと抜いたままよく座る場合は、通常の腰をグブジョンハゲ維持することが、多くの場合に発生する。 また、偏食による栄養不足、背骨を支える筋肉の左右不均衡と筋肉の弱体化が発生した場合でも、特発性脊柱側弯症が表示される。
脊椎側弯症の症状
脊椎側弯症は、腰が片側に曲がって肩一方が弛み、骨盤の左右の高さが変わる症状を示す。 脊椎側弯症の症状が悪化すると、両方の足の長さが変わってきて、体のバランスが崩れて、腰や首、背中の痛みが生じる一方、長時間座っているのが難しくなる。 脊椎側弯症の痛みは、初期には表示されませんので、自分で気づきにくい。 しかし、脊椎側弯症が進行され、脊椎周辺の筋肉、靭帯、神経が圧迫を受けて腰痛や肩こり、頭痛などの症状が表示されることができる。 また、症状がひどくなると、脊椎から肋骨、骨盤の変形が起こり、心臓と肺を圧迫して、心肺機能に異常が起こることがあります。 脊椎側弯症を放置すると、腰のディスクに発展することができる。
脊椎側弯症治療
ほとんど脊椎側弯症は、コンピュータとモバイルを頻繁に使用する子供から主に発生する。 特に、盛んに育たなけれ時期に子供脊椎側弯症が発生した場合、成長発達を阻害するだけでなく、学業にも悪い影響を与えることができ、十代の子供に精神的なストレスを与えるので、高速の診断と治療が必要である。 脊椎側弯症治療は、一般的に、X-ray検査を通じて「コブ角度」を測定する。 検査後コブ角度が20度以下の場合、特別な治療なしに6ヶ月後に再検査を経て進行する程度を観察する。 20度から40度出る度数治療、運動療法、装具などの治療を進めたが、60度以上の場合には、脊椎を固定するために外科的治療を受けなければならない。
脊椎側弯症予防と運動
脊椎側弯症を予防するために、常に正しい姿勢を維持し、頻繁にストレッチをして硬直した筋肉を解放することが重要である。 コンピュータを使用する場合は、画面の高さは、自分の目と同様に維持し、高すぎる、または低枕の使用を控えるべきである。 また、普段の腰の周りの筋肉を弛緩させ、ストレスを減少させてくれる脊椎側弯症矯正運動を着実にしてくれればいい。 運動の方法は、以下の通りである。
1.空を見て横になった姿勢で片方の足を反対側の膝の上に乗せてくれる。
2.太ももを両手で持ち、体の上で引っ張って10秒間維持する。
3.逆に足を変えて同じように2回繰り返す。
