Month: December 2018
写真出処:Flickrの 小学校入学は親と子供の両方に恐ろしいことができる。 しかし、親が身体的に、そして精神的に準備だけされている場合は、子供が初めて学校に入学することにあまり緊張しなくてもよい。 子供が初めて教室のドアを超えるとき子供と親の両方の興奮で緊張、不確実喜びや他のすべてのものが入り混じった感情を感じることができる。 しかし、英国の親、教師協会の協会長を務めているミシェル・ドイルワイルドマンは、これらの感情に振り回されず、最初の学校生活を素敵に始めることができる簡単な方法があると紹介する。 子供の最初の登校を準備するためのヒントは、次のようなものがある。 まず子供が初めて学校に入学することに期待感を持つようにしなければならない。 学校がどのように楽しいかどうかの内容を含んでいる本や話を子供たちに読んでなければならない。 そして、すでに学校に通っている子供を置いた友人と話を共有しなければならない。 子供が新しい学校の制服を事前に受け見ることも良い。 また、肯定的で快適な考えを持たなければならない。 親が不安と子供も不安である。 子供に宿題を事前にさせるのもいい。 子供に学校で受けた宿題をすることがどんなものか知っているのは、毎日行うことを定めて、子供の学習に積極的な影響を与えるものである。 学校に関連する仕事に積極的に参加するのもいい。 学校に関連するイベントや入学日前保護者のための夜の集まりなどがある積極的に調べる必要である。 親、教師会に出席したり、学校に関連する仕事に役立つことなどを介して他の親や先生を知って行くことができる機会を狙うのもいい。 子供が初めて学校に入学することに肯定的で情熱的であり、落ち着いた心を持つことは、子供が自分がこれから乗り越え進むべき重要な学業生活の立ち上がりをよく受け入れるために大きな影響を与えるものである。
▲フレキシバクターコルルムナリスはコルルムナリス病気を誘発する代表的な細菌である(出典=ウィキメディアコモンズ) コルルムナリス(Columnaris)は淡水魚を攻撃する代表的な悪性細菌の一つだ。 この細菌は、この分裂をして繁殖するので、淡水魚が感染すると、ソンスル暇もなくすぐに進行される。 わずか数秒でその過程が発生することがあり、一晩で数百万匹の淡水魚がコルルムナリスに感染することができる。 コルルムナリス病気とは何か? コルルムナリス病気はカビ性病変が原因で菌感染症であると考えられている。 この病気は、観賞魚によく発生する可能性のある細菌性の感染症疾患でpH値が高くなると、さらに発症率が高くなる。 そして母体から一定期間の栄養と酸素の供給を受けて育つ魚類の生まれたから、主に発症する。 コルルムナリス病気の原因となることができる関連細菌紙大勢が最も代表的なのは、フレキシバクターコルルムナリス(Flexibacter columnaris)である。 この細菌は、64℉以上の水温で盛んに繁殖するので、熱帯魚がかかりやすい病気である。 コルルムナリス病気はグラム陰性好気性細菌病気である。 つまり、酸素が豊富に供給される水槽で繁殖するという意味だ。 そしてこの病気は発症するとすぐ水槽全体に直接拡散される。 しかし、水温が低いとすぐに繁殖していない。 兆候と症状 この病気の主な特徴は、えらと背びれとの間の鱗がぼやけ見えるが急速に潰瘍が広がる。 病変が上湧き出すと、数日内に赤色の粘性潰瘍鱗の下皮膚層に広がって潰瘍が進行すると、最初は灰白色で見えていた鱗が赤色がかった金色に変わる。 コルルムナリス病気は、皮膚の外部または内部で行われ、慢性または急性で表示されることができる。 慢性の場合病変が徐々に表示され、数日内に死ぬことになる。 急性の場合、病変は急速に現れ、数時間以内に水槽の中のすべての観賞魚が死んでしまう。 ほとんどのコルルムナリス感染は外的に発生し、髪とフィンやえらの周りに白または灰色の点が生じる。 病変は、最初は透明に表示目立たない場合があります。 しかし、状態が進むほど、黄色や茶色になったが赤く変わる。 熱帯魚を飼っている場合、このような症状を見ればコルルムナリス病気を疑わなければならない。 治療していない場合、個体数の50%は、2〜3日以内に死ぬことができる。 可能な治療と予防法 外部感染は抗生物質や化学物質で治療することができる。 コルルムナリス外部感染症を治療するために硫酸銅、アクリフラビン、フランとテラマイシンなどを使用することができる。 特にテラマイシンは外部感染に有効である。.
今犬を飼う人であれば、この生命体がどのよう心に癒しとなってストレスを解消かを知っていること。 犬が眠る姿だけを見ていても心が温かくなって幸せジニーだ。 動物コミュニケータードビーヒューソンによると、ペットを飼う体内で気分を良くしてくれる化学物質が排出されて、ストレスを軽減するという。 「ペットを触る単純な行為だけでセロトニンとメラトニン、エンドルフィンが排出されて平安と幸福感を感じることができる」とヒューソンは説明した。 すべての犬が気を良くしてくれる能力を備えていますが、より効果的に人の無秩序を解消する犬種がある。 この犬種は、人のストレスを下げるために効果があり、チリョギョンでも脚光を浴びている。 不安がある場合は、下の犬種に注目してみよう。 あなたに大きな慰めになって幸福感を与えるから。 1ボクサー ボクサーは強靭で野生ルックスを持っているが、人の保護しようとする性質のために無秩序を持っている人に最適なチリョギョンある。 ボクサーは先天的に主人の感情を感知する能力があり、所有者を効果的に保護する。 通常のボクサーが主人の無秩序を検出すると、品の抱っこしたり、隣に静かに座っての所有者の不安が消えるまで元を与える。 何か間違っていることを検出すると、所有者が安全できるようにそばで保護する。 2ブルドッグ 静かで緊張をほぐしてくれる性格を持っており、無秩序を持っている人に適している。 エネルギーがあふれる他の犬種に比べて、ブルドッグは大人しくして、静かな性向を持っている人に平安を与えてくれる。 ブルドッグは主人と強い絆を結ぶことができ、最も美しい犬種でも数えられる。 3ニューファンドランド ニューファンドランドは、水を好きで優しい性格でよく知られている。 マスターが泳ぐとき、あるいはのようなビーチに行くと、ニューファンドランドは主人のように行動する。 水を恐れても構わない。 ニューファンドランドは主人の不安を解消するために、かなりの助けになる。 ただし、ニューファンドランドは大型犬に属し狭い家に住んでいる人には適していない。 代わりに主人に愛と献身を示す忠実な犬家だ。 4大デン 親しい性向のために」の中のアポロ」と言われている。 この犬種は、最古の神社のダウン性格を持っている。 大型犬であるが、人には非常に優しくふるまって喜びを抱かせる。 不安がある人にも優しく行動してストレスを軽減してくれる。 5ラブラドル・レトリーバー犬.
(出典=ピクサーベイ) 睡眠は、生活の大部分を占めている。 寝なくては効率的で生産的に機能することができない。 睡眠量が不足すると、精神と認知機能に影響を与えるのみならず、外観にも表示される。 特に成長期の子供たちに睡眠の質は非常に重要である。 しかし、今日のほとんどの子供たちがTVを見たり、ビデオゲームをして、スマートフォンを使用するにはかなりの時間を費やしている。 (出典=ウィキメディアコモンズ) 現代の子どもたちの睡眠不足 モニカロススタイン心理学博士は「睡眠は、免疫反応とかなり関係があるので、子供たちに大きな影響を与える」とし「多くの子供たちがストレスで不安で困難睡眠になったり夜中に破ることもある」と説明した。 研究によると、現代の子供たちは、一世代前の子供よりも約一時間程度の睡眠時間が減少した。 その理由の一つは、寝る前の習慣である。 最近の子供たちは、仲間たちと野外で遊んではなく、ソーシャルメディアのページを検索したり、モバイルアプリを遊んなどの携帯電話の使用に長時間費やすし、睡眠時間を越えてまで続いている。 睡眠不足に影響を与えるような要因のために多くの子供たちが腹を立てて、群れを書き、攻撃的な性向を示す。 一方、適切な睡眠時間を持つ子供たちは、学校の成績が良く、指示をよく通り同年代の友達との関係を積む。 (出典=ピクサーベイ) 子供の睡眠時間を改善する ロススタイン博士は「集中力と記憶力、組織力を含む実行能力と指示に従う能力も睡眠と密接な関連がある」とし「安眠は子供の学習と発達に重要である」と述べた。 特に子供の良い睡眠習慣は親から開始するので、子供の幸せのために良い睡眠習慣を育てなければならない。 そのため、いくつかのアドバイスを見てみましょう。 1.睡眠時間を一定に維持しなければならない。 二歳の子供は、まだ正確な時間を言うことができないが、生体時計のおかげで、睡眠時間を知っている。 毎晩同じ一定の時間に子供を寝かせて定期的には習慣をべきである。 2.睡眠に役立つ環境を構築する必要がある。 睡眠時間は、電子機器の使用を制限する必要がある。 また、寝る前シダをして話を聞かせてくれるなどの方法で、すべての仕事を終えなければならない。 これは一貫して平和な睡眠時間を維持するのに役立ちます。 3.睡眠時間と近い時期に昼寝は避けるべきである。 通常、乳児の睡眠時間は約1〜3時間であるが、夜に寝る時間に近いときには睡眠を寝かせない方がいい。 夜に眠ることを妨害するからである。 4.睡眠時間は消灯するのが良い。.
▲出処=ウィキメディアコモンズ タンパク質は私たちが人体の機能を正常にするために必ず摂取しなければならない栄養素です。 タンパク質はアミノ酸の長い鎖で構成されており、すべての生命体の基礎をなす。 ウイルス、細菌、蝶、クラゲ、植物、人間など、すべての生物が正常に活動するタンパク質が必要である。 人間の体は約100兆個の細胞で構成されており、各セルには、何千ものタンパク質が含まれている。 アミノ酸の種類は約20個程度であるが、これらは異なるタイプのタンパク質を構成するために、さまざまな方法で整理される。 タンパク質の構造と機能は、アミノ酸の配列に依存する。 タンパク質の機能は、体の組織を構成して回復して強化するものである。 例えば、コラーゲンやインスリンなどのホルモンも蛋白質である。 また、タンパク質は、ヘモグロビンや、様々な酵素の運搬体になることがあります。 毛髪を保護するケラチンまた蛋白質である。 タンパク質が豊富な食品では、まずシーフードを挙げることができる。 サケなどの魚には、タンパク質はもちろん、オメガ-3脂肪酸が豊富である。 また、家禽の白身にタンパク質が多い。 例えば鶏の胸肉などである。 しかし、家禽の皮には飽和脂肪が多く含まれているので、調理する前に、皮を除去したほうがよい。 チーズ、牛乳、ヨーグルトのような乳製品もタンパク質が豊富な食品である。 乳製品は、カルシウムとビタミンDが含まれており、骨の健康にもいい。 骨を強化しながら、脂肪を少なく摂取したい場合は、低脂肪の乳製品を選択する。 卵も非常に重要なタンパク質源である。 専門家によると、成人は一日1つの卵を食べるならない。 また、大豆にもタンパク質が多い。 豆半コップには約30gのステーキが持っているタンパク質が含まれている。 一般的な成人の場合、1日に体重1kg当たり0.8gのタンパク質を摂取しなければならない。
うつ病は症状が持続する場合情緒的な不安感と憂鬱感が持続されて日常生活が不可能またはひどい場合、自殺による死亡にまで至ることができる致命的な病気であるため、初期症状を把握し、予防と治療に励むのが良い。 うつ病の初期症状と自己診断テストの方法について説明してみよう。 うつ病の初期症状 中年うつ病、更年期うつ病、産後うつ病、思春期うつ病などのうつ病を患うこれらの年齢と性別が違っても、症状が似ている。 うつ病の中核症状は、憂鬱感をはじめ、生活に対する愛着と関心が失われるだろう。 うつ病に苦しむこれらの継続的な自尊心の低下と社会性の低下、否定的な認識と円滑な意思疎通の難しさなどを経験しながら、症状が深刻化されている悪循環を経る。 うつ病は、絹、心理的な問題が発生するだけでなく、物理的にあらわれる自害や自殺につながる可能性があり、細心の注意を要する。 うつ病を克服するには? うつ病の治療に可能 うつ病は薬に加えて精神治療を並行しなければならない。 この他にも、電気痙攣療法や光線治療などが活用され、抗うつ薬などの開発に多くの進展がありますので、副作用は徐々に減り、十分な効果が改善された新薬が多く発売されている。 薬物治療とカウンセリング治療の並行は、心理的な面での安定感を付与するだけでなく、外部的なリスクを軽減させることができる効用まで発生するので、効果的な治療方法として知られている。 心理的な安定感を感じさせる助けうつ病に良い食べ物と不眠症に良い車であるカモミールティーを飲むことも有用である。 うつ病自己診断テスト 各質問項目ごとにではない0点、少しそうだ1点、ひどい2点、非常に激しい3点で採点して点数を合算した後、総点が11点以上であれば、うつ病である確率が高い。 [うつ病チェックリスト] 悲しい気がする。 2.将来の勇気が出ない。 3.わけもなく泣きが出てくる。 4.最後のものが失敗したと思う。 5.同様に日常生活が楽しくない。 6.多くの場合、罪悪感を感じている。 7.罰を受けていると考えている。 8.私は自分自身に失望している。 9.私の弱さやミスについて自分自身を批判する方だ。 10.自殺の考えがあるが、行動に移そうとしない。 11.以前より神経質でイライラする。 12.他の人への関心が減った。 13.前に比べて結晶をよく下すことができず先送り。 14.私は前より不細工たと思う。.