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| ▲ハン・コウンダイエットレシピは、鶏の胸肉が入る（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） |
SBSで放映された「同床異夢君は僕の運命2」に出演している俳優ハン・ゴウンのダイエットレシピが公開された。 普段「同床異夢」でよく食べる姿を見せてハン・ゴウンのダイエットの裏技を多くの人が思っただけ、ハン・コウンダイエットレシピは、多くの人々の関心を集めている。 ダイエットをおいしくすることができるハンゴウンダイエットレシピを公開する。
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| ▲マジック生地（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） |
ハン・ゴウンダイエットレシピの秘訣は「マジック生地」？
ハン・ゴウンダイエットレシピの秘訣は鶏の胸肉で作った「マジック生地」である。 鶏の胸肉は、おろして食べるだけで食べるときよりも吸収がよくなるので、より効果的に摂取することができる。 細かく行っ鶏の胸肉は、△パプリカ△ブロッコリー△タマネギをみじん切りに混ぜる。 以後、△ニンニク△コショウ△ごま油で下味をするとハン・ゴウンダオオトゥレシピの極意である「マジック生地」が完成される。 塩を使わない代わりに唐辛子で鶏の臭みをとりながら食材固有の味を感じることができる。
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| ▲鶏の胸肉ワン自国（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） |
ハン・コウンダイエットレシピ
1.鶏の胸肉ワン自国
まず「マジック生地」をドングルに外し鶏の胸肉団子を作る。 卵を解いて鶏の胸肉団子を染み込ませた後、昆布つゆに入れると鶏の胸肉ワン跡が完成される。 小麦粉を入れていないため、炭水化物がなくダイエットにぴったりだ。
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| ▲トマトの炒め（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） |
2.トマトの炒め
ハン・コウンダイエット食であるトマトの炒めはダイエット中のパスタが食べたい時に作って食べればいい。 まず熱したフライパンに「マジック生地」を上げカクヅクサントマトとトマトペーストを乗せる。 以降の枝を縦に切って面のように長く、ソースと混ぜ炒めるとトマトの炒めが完成される。
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| ▲チキンステーキ（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） |
3.チキンステーキ
よくダイエットをするとき鶏の胸肉を何間島せず生活したり、生おろして食べたりする。 しかし、「ハン・コウンダイエットステーキ」は、飽きずにおいしく鶏の胸肉を食べることができる。 まず「マジック生地」をダルグンファンに焼く。 多焼きステーキにカロリーも少なく、健康に良いビルベリーソースを添えて仕上げている。
ビルベリーソースの材料、ビルベリーの効能は？
チキンステーキをパサパサしないように食べることができるように添えるビルベリーソースの材料であるビルベリーはブルーベリーと顔立ちが似てヨーロピアンブルーベリー、野生ブルーベリーとも呼ばれる。 英国の戦いのパイロットがビルベリーのジャムを摂取した後の夜間戦闘飛行視力が高まった事例が発見されるほどビルベリーは、視力の改善に役立つフルーツである。 これはビルベリーが視力に良い成分であるルテインが豊富だからだ。 ビルベリーソースはビルベリーとオリーブオイル、酢を1：2：1の割合で混合することができる。
