By 乾燥ナツメの効能
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| ▲ナツメは、ナツメ青、乾燥ナツメ、ナツメ茶などで摂取することができる（出典=ドクフイファーム） |
微細粉塵ひどい日には、鼻の風邪‧のど風邪の症状が現れることがあり、生姜茶、梅茶、ナツメ茶など温かいお茶を飲むことが助けになる。 代表的な体に良い食べ物であるナツメは効能が好きナツメ青、ナツメ茶、乾燥ナツメ、ナツメ水などで摂取する。 ナツメカロリーは100gで99kcalとナツメの効能は、美肌に良く暖かい車飲むとのど風邪に良い食品として知られている。 また、最近放送されたアルトランナツメ生姜庁話題にされ生姜の効能、ナツメ茶効能も脚光を浴びている。 生姜茶効能は風邪に良い食品、中スリルとき良い食べ物として知られておりプンハン風邪、嘔吐の症状は、下痢症性、胃のむかつき食べれば効果的である。 体に良い二つの食べ物ナツメと生姜で作る料理レシピを調べてみよう。
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| ▲ナツメ茶を食べると首の健康にもいい（出典=ドクフイファーム） |
ナツメ茶の淹れ方、ナツメ茶の作り方
1.ナツメを酢水によく洗ってあげきれいな水でヘングォてくれる。
2.ナツメさん塗って出して水を入れて30分ほど蒸してくれる。
3.ふるいろ過皮を完全に除去する。
4.好みに合わせて蜂蜜を適当に入れてくれて弱火にクルヨジュンダ。
5.ナツメ高価完成したら、お湯に乗って食べる。
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| ▲10月はナツメがよく熟した時期に食べやすい季節である（出典=ドクフイファーム） |
生姜茶の作り方
1.生姜を水に呼ばれた後、皮を完全に除去する。
手入れされたショウガを交換しましょう。
3.砂糖や蜂蜜を入れて味を調節する。
4.ビンに入れ保管したスプーンずつ入れ生姜茶で楽しむ。
MBN芸能プログラムアルトランに紹介されて話題になったナツメ生姜庁は効能良いナツメと生姜を混ぜて生姜の苦い味を保持ながら二つの食品の効能を見ることができる。 いくつかの食品のレシピにも活用度が好きあらかじめ作ってくれれば健康と味の両方をキャッチすることができる。
一方、忠南保寧素材ドクフイ農場は不明太い王ナツメと食べサリーを環境にやさしい農法で栽培されている。 ドクフイ農場イ・マンギ代表は「センデチュの場合、9〜10月によく熟した時期だ。 卵が傷なく太くなければならず、赤い色を帯び、つやが流れるのがいい」とし「ガンナツメは、皮が濃い赤色を帯び、弾力があり、しわが適当なものを選ぶべきだ」と説明した。
