By 歯茎は「歯肉」とも呼ばれ、歯の首の部分で歯の根の方向に歯槽骨を覆っている部分を指す。 歯茎の健康が良くないと、様々な病気が起こることがあります。 歯肉は口腔粘膜を求めており、ここで炎症が発生することを「歯肉炎」とする。 越境や妊娠、風邪やアレルギー状態にあるときに発生しやすく、このような病気や状態では、歯周病が発生しやすい条件となる。 歯肉炎や歯周炎などの口腔内疾患は歯茎に血が出る時もあり、うがいをして、私たちを当惑させたことがあるだろう。
歯周病に診療を受けた人の数が年々急増していることに基づいて、歯茎から血が出ること、歯周降り着席などを防止するために、歯茎に良い食べ物、そして適正な生活習慣を介して口腔の健康を管理する必要性がある。 これらの歯茎の炎症を予防し、歯茎の健康を維持するのにに役立つ歯茎に良い食べ物は何だろうか。
歯茎に良い食べ物
歯茎はアルカリ性を帯び食品がおおむね良い。 酸によって歯が腐食されることを防いでくれるからである。 歯茎に良い食べ物」セロリ」は、歯を黄色くする原因である歯垢を抜き出す役割をする野菜だ。 咀嚼だけで口の掃除をすることができ、唾液分泌量を増やすために、歯を弱体化させる要素である酸を中和させる。 緑茶は、フッ素化合物の数値を高めてくれるので、歯のでもベルジルを保護してくれる。 しかし、歯茎に良い食べ物緑茶を過度に摂取すると、歯の変色が起こることがあるので注意をしなければならない。 チーズにはカルシウムが多く含まれており、歯を丈夫にしてくれと、カゼインは口の中の水素イオン濃度を高く接触に酸性化が進行されることを防いでくれる。 また、歯茎に良い食べ物であるカシューナッツをはじめとするナッツは、歯を丈夫にするのに役立って虫歯を予防するのにも貢献する。
歯茎に悪い食べ物
コーラなどの炭酸飲料は、pHが高く糖度も多いので、歯と歯茎に悪影響を与える。 酸度のためにコーラを飲んでからすぐに歯を磨くことはよくなく、30分程度の時間が経過された後、これを磨くのが良い。 糖分が高い食品を食べても歯周病と虫歯を起こしできやすい。 キャラメルのようにべたつく食品を摂取した場合の歯の間に食べ物を挟まれることがありますので、結果的には、歯周病を引き起こす。 そのほかも歯ごたえたり新食べ物も口に刺激を与えるため、歯茎に悪い食べ物とすることができる
