By 過度の水分摂取あるいはストレスが原因で発生する下痢
下痢は変化薄く出る現象を意味し、これは消化器官の異常に起因している。 下痢の原因を調べてみると、消化器官からの辺水分をスムーズに除去できずに発生したり、過剰な水分摂取量は、ストレスなど、様々な原因で発生が可能であり、成人の場合には、2週間以上続く場合を慢性の下痢と呼ばれ、それ以下の場合には、急性下痢と呼ばれる。 下痢の治療は、水分や電解質異常を矯正したり、対症療法実施、下痢を起こした原因を治療する方法などにより、治療が可能である。
下痢に悪い食べ物と下痢の後に食べると良い食べ物
下痢に悪い食べ物ではおおむね油が多い食べ物やお酒などがあり、特にお酒をたくさん飲んだ場合には、急性下痢が発生する場合が多い。 また、深刻なストレスに起因も下痢が発生することがあり、ひどい場合には腸炎につながることができる。 ため下痢後の食品を摂取する際に、なるべく脂っこい食べ物を避け、お酒を飲まない方がいい。 下痢に良い食べ物は種類が多様であり、特に下痢の良い果物としてブドウが挙げられる。 ブドウは、糖分が多く、疲労回復に良く、ビタミンが豊富で新陳代謝をスムーズにする。 この他にも梅は胃のむかつきや下痢に効果が良く、桃は、免疫力の強化と解毒作用を示す。
下痢に良い果物として知られているブルーベリーの効能
下痢に良い車はブルーベリー車指折り数えられ、ブルーベリーの効能を調べてみると、目に良く閑散火力が非常に優れており、体に老化を防止する役割を担う。 主に作って食べたり、ブルーベリーをおろし汁にして食べると体の代謝をスムーズに作成せ、下痢や腹痛にとても効果的に知られている。 しかし、ブルーベリーをたくさん食べる糖分をたくさん食べるようになって肥満を誘発することもできる。
