By 突然のめまいをよく感じている場合、貧血」を疑わなければならない。 貧血は、赤血球が不足して発生し、貧血の原因に応じて、他の症状が現れる。 慢性疲労と無気力感をなくしたい場合は、貧血の原因を把握し、貧血に良い食べ物を食べるなどの治療のために努力する姿勢が必要である。
貧血の症状の種類
貧血の原因は、血液のヘモグロビンの数値が少ないか、または赤血球の数が減少して発生する疾患である。 貧血が発生した場合、酸素を正しく供給できず、めまいの症状は、薄い外観、慢性疲労、毛髪や爪、約なるなどが表示される。 女性と男性だけでなく、小児など、すべての年齢層で発生することができ、女性から多く表示される。 妊娠と出産に起因する▲妊婦貧血▲鉄欠乏性貧血▲溶血性貧血▲悪性貧血などの複雑な原因と症状がある。 鉄欠乏性貧血は、最も一般的な貧血の症状で、人体を構成する成分のうち「鉄分」の欠如に赤血球を作り出せず、表示される。 溶血性貧血の場合、赤血球が骨髄で生産するよりも破壊速度が速くできる。 自己免疫疾患と感染症が原因で発生する。 悪性貧血は、ビタミンB12が不足して発生し、ビタミン投与を介して治療する。
貧血の自己診断
▲めまいが頻繁感じられ頭痛がひどい場合▲常に疲れて元気がない場合▲手と足でしびれの症状を感じた場合は▲軽く動かしても息が車の場合▲青白い肌▲食欲がなく、嘔吐、下痢などが発生した場合などの症状を感じた場合、正確な貧血の数値を確認してみるのがいい。
貧血に良い食べ物
貧血を治療するために鉄剤のような貧血に良い食べ物を食べるのもいいが、貧血に良い食べ物を食べながら自然に改善することも重要である。
貧血に良い食品、レッドフード
カラーフードは、身体に有益点を持つ食品として知られた。 特に赤い血を連想させる赤フードは貧血に良い食品です。 レッドフードの中で「トマト」は、ビタミンCが豊富で鉄分の吸収率を高めてリコピン成分で、老化防止効果を見ることができる。
