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| ▲ソース= Flickrの |
成長期の子供に必要な栄養素がすべての野菜がある。 小さな丸い食用豆、まさにエンドウある。
とろ火で煮えるか蒸し豆カップの分量は、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンCをはじめ、ナイアシン、葉酸、カリウム、リン、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、鉄、マンガン、セレン、亜鉛が含有されている。 エンドウ豆は、免疫力の強化に役立ち、子供はエンドウ豆の摂取を介して野菜の味と感じ親しむことができる。
今回は子供のための豆のピューレ料理前の注意事項を紹介する。
1.子供は6ヶ月から8ヶ月の子供でなければならない。
2.子供がすでに単一穀物を食べたことがなければならない。
3.豆の皮を儲けすることもありますので、ふるいろ過ピューレで殻を分離しなければならない。
4.子供が同じピューレに飽きたら、サツマイモ、チーズソース、乳脂肪グリークヨーグルトなどの材料を少量加えることができる。
5.母乳をしている場合エンドウピューレに母乳を入れてもされる。
6.塩や砂糖をはじめとする調味料は入れない。
7.ビット、ジュルコン、カボチャ、ニンジンは入れない。 これは硝酸濃度がかなり高い野菜たちに貧血や血球減少を引き起こすことができる。
