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ダンスレッスンは、高齢者の転倒リスクを低下させるのに役立つことができる。
傷ついは、英国の年金受給者が緊急治療室に入院している最も一般的な原因で、毎年約5,000人がこれにより死亡した。
筋肉が自然に年齢とともに退化してバランス感覚喪失、視力の問題、薬の副作用などで高齢者の間で転倒の危険が高い。
ダンス科学者であるエマレディング博士はタンゴと他の社交ダンスが高齢者に適した、ゆっくりと体系的なダンスと述べた。 彼女は、このような趣味が足首と中心に力を育ててくれバランス取るの助けを与えると述べた。
数年の間に実施されたいくつかの研究結果によると、踊り高齢者のバランス、姿勢などが良くなり、自分の体に対する認識も向上した。
レディング博士はデイリーメールとのインタビューで、「踊るときは、体に無理を与えてもよい。 歩くときとは違って、体を前ではなく、左右に変えている」と述べた。
博士は、このような動きが日常生活の中で動くとき、人々にはるかに大きな自信を持つことができるようにならないと指摘した。 「姿勢を整えることは、高齢者を傷つけ予防に素晴らしいが重要であり、高齢者を安全に守ることができる」と述べた。
レディング博士はまた、認知症を患っている人であっても、彼らが若い頃ワルツを消していた音楽を聴くと、一種の暖かさを感じることができると付け加えた。 ダンスはまた、未亡人になった人々の孤独を和らげてくれる。 タンゴと社交ダンスはサルサのような速いダンスよりもパートナーとのより多くの接触が必要である。
傷ついは高齢者に致命的なことができる。 骨骨折と傷とは別に、傷つけは認知能力を落とし、最終的には独立した生活ができなく制限する。
多くの高齢者の週の間に2回の強い運動と一緒に150分の適度な運動をするように推奨事項を守らない。 ダンスは、この二つを満たすことができる良い方法である。
ダンスは精神的健康にも役立つ。 レディング博士は規則的なダンスレッスンは外出をよくするしない人に服を着て化粧することができる機会を与えて、これにより、高齢者は続けて授業に出席することになると付け加えた。
