By 子供を育てて世話は決して容易なことではない。 これは大多数の親が子供を世話心血を注いで丁寧気理由でもある。 しかし、これらの毎日のつらい仕事にもかかわらず、まだ親になると難しい。 このような中で、いくつかの専門家と親たちは、子供の心を取りまとめる育てつまり、マインドフル（Mindful）子育てに対する関心を高めている。
子供の心取りまとめる育児
マインドフル育てることは、実際にこのごろ若い親たちを中心に、多くの親たちに人気のある新しい養育タイプです。 一言で定義ザラザラ何の判断と先入観なし子供に十分な注意を払うという意味だ。 このアプローチはまた、子供たちが自分の感情や行動を認識し、調節できるように助けも与える。 心取りまとめる養育をしようとする親たちも育児を労働ではなく、楽しい事を受け入れることができる。
親の率先垂範
マインドフル子育てに関するサイトを開発したでもパラシによると、今日の親たちは、多くの日程を消化しながら疲れ疲れ注意まで拡散日常を送っている。 これはしばしば、自分自身を世話ない精神的、身体的健康にも悪い影響を与えている。
しかし、このような日常は物理的枯渇だけでなく、睡眠不足と不足栄養の結果をもたらすことができる。 これはむしろ、親に迷惑と性質を出すように誘発させる要因となるが、専門家は、このような生活様式は、特に子供たちに不足している対話と少ない相互作用を引き起こすと指摘する。 結局子供は心理的に不安定で、親との絆も損害が行くことができること。 最終的には、家族との関係が常に緊張状態に滞在し、子供の心理に悪影響を与えることになる。
親はこれ自身がなっているすべての責任から抜け出し物理的な疲労から回復し、心構えを新しく個し子供たちと一緒に時間を過ごすことが望ましい。 最良の方法は、まず、率先して早い初期からマインドフル養育を実践すること。 幼い頃から、このようなアプローチにさらされた子どもたちは、より長い時間、大きな利益を得ることができる。
実践する
ストレスの多い状況では、いくら心を固くだ取っても意のままに実現されていないように設けている。 この時期には、多くの親たちが不満や怒り、感情的に疲れを感じるようになる。 親は子供が自分の性質と怒りを引き起こす可能性がある行動を見せたとき、多くの場合、冷静を失うが、養育媒体マザー・リーは、これと関連し、親は感情的な刺激に慣れる必要があると助言した。
ここで感情的刺激とは、子供の特定の行動が原因で発生する可能性のある自分の子供時代の感情や判断を意味する。 また、一日の中で最も感情的に脆弱で傷つきやすい時間帯にも慣れるのが良い。
親たちは、時々緊張を受けて疲労感を感じながら、何かに衝撃を受けて圧倒されたり、無力感を感じるなどつらい日々を送るはずだ。 これ自身が感情的に楽しむことができる時間帯や子供の行動に誘発される刺激に慣れながら、継続的な養育をすることができるよう努力しなければならない。 このような実践は、子供が自分の認識と成長、学習に役立つことができる肯定的で能動的なツールを学ぶことができるようしてくれる。 結果的に生活の中で独立して機能することができるように成長することができる。
批判は禁物
子供を現在の社会が要求する条件に合わせようとしないで、子供自体を高く評価して愛することができる心得を持つことが賢明である。 自分が直接生んだ子供であることに留意しながら、自分の誇りと喜びに受け入れなければならない。 子供が持てる技術や障害や何でも関係なく、子供が持っているすべてのものを無条件に認めて愛していると知らせることが必要である。
聞いて、読んで、反応する
親は多くの場合、子供が言葉を聞こうとしないので、戦いや口論に広がる場合がある。 子供も親の言うことを聞かない結果を生むことができる。 子供たちは頑固数え自尊心が強い方では、このような子供たちが言いたいことを聞いて邪魔しないように望ましい親になることがあります。 子供の言葉に常に耳を傾け、積極的に対応することが不可欠である。
教育センターの効率的活用
家の外でも子供の心を取りまとめることができる育児をしたい場合は、教育と保育の両方を実行する周辺の保育園に子供を送るのも良い方法になることができる。 良い保育園を選んで子供が人生と学習で最高のスタートを保証することができる場合は、これ今後の肯定的な効果を呼んで来るようになる。
一つずつ
マルチタスクは、親を疲れさせる。 外の仕事と家庭での責任に多くの親たちは、簡単に疲れになってストレスを受けるが、このような複雑な環境から抜け出し、自分の価値が高く付与された部分が何なのかを把握して選択することが望ましい。 例えば、子供の世話をし遊んでくれると家事の間で葛藤するなら、まず、少なくとも10分程度の子供の時間を過ごすのが良い。 この時間は、子供にとって親が自分を最優先に考えているという感じを与えることを許可してくれる。 親も、これまでの子供だけの十分な注意を払いながら、良質の時間を過ごさなければならない。
感情認識させる
子供が幼い頃から自分の感情を認識するように教えることは、今後の非常に有用な生活技術になることができる。 子供には、現在どのような感じなのか話できるようにして、その状況に自分の感情的な反応を質問、探索することを奨励するのが良い。
子供が自分の感情を理解するように教えることは、成長しながら、これらの技術を多く活用できるように支援する近道になることができる。 また、子供が他の人の感情も認識できるようにゴンガムリョクと感情移入などについて実現してくれるとする。
瞬間をお楽しみ
多忙なスケジュールがある場合でも、子供のための時間が空いているかどうかを常に確認する姿勢が必要である。 子供は急速に成長しつつ十代の思春期を経て大学生になった後、若い大人に育っいつかは最終的に愛する配偶者に会って一つの新しい家族を作る。 このような時期だけやたら費やすしたくない場合は、今からでも子供の毎日の時間を過ごすことができるよう努力しなければならない。
あまりにもハードではない
多くの親は、子育ての間に、多くの場合大変疲れている。 このような時ほど、自分が子供を正しく育てるために最善を尽くしているという事実を想起させるのが良い。 子育てをしながら、自分自身を批判して、すべてのせいに自分にかけることは無意味であり、何の助けにはならない。
人間は誰もがミスを犯し、そのミスを介して、より積極的な教訓を得る。 これミスしても、すぐに振って出して再び子供ゲゲゲ集中する姿勢を持つことが望ましい。
