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Discover the Magic of JP-Moontore: Where Memories are Made

Author: news.any

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いきなり太っ疲れたなら、クッシング症候群を疑って見る必要もある▲出処=ペックセルス 1932年にアメリカのホビークッシング博士によって発見されたクッシング症候群もしくはクッシング症候群は、副腎皮質から糖質コルチコイドが慢性的に過剰に分泌されて表示される疾患をいう。 このようにすると、クッシング症候群の症状が現れされ、顔がひどく腫れされ、首や船など異常脂肪が蓄積されることになる。 クッシング症候群は、倍の首など体の中心部分に太るジュンシン性肥満になる傾向が高い▲出処=ピクサーベイ このような症状は、ほとんど突然起きる倍体の周りに急激に太る一方の腕、脚は細くなる中心性肥満になる傾向が多い。 内分泌系の問題で発生する問題であるため、肥満とは異なる傾向を示す。 次に、クッシング症候群についてさらに詳しく調べてみよう。 単純な肥満ではなく、クッシング症候群 クッシング症候群は、女性が男性より発生確率が8倍高いことが知られている。 また、通常4〜50代で多く発生することも知られている。 代表的な症状は、肥満があるが、皮膚が薄くなって顔が赤くなって脂肪が蓄積された部位に妊娠線と青い血管が表示される症状などがある。 また、にきびと多毛症、高血糖、高血圧やうつ病などの心理的な症状が現れることもある。 そして多くはないがメンズの症状が現れることもある。 クッシング症候群は、男性ではなく、女性からはるかに高く表示される傾向にある▲出処=ピクサーベイ 一般的に表示される機序は、ストレスやいくつかの要因が副腎の内部問題を引き起こすせるためだが、ステロイドや鎮痛剤など、いくつかの薬が影響を与えることになって表示される場合も多い。 通常、体に太ると考えて星のないものと考えている場合はが多い運動や食事量の減少にも痩せずに続行肥満の症状がひどくなった場合、クッシング病を疑って見る必要もある。 特に極度の疲労感や憂鬱などを経る場合が多い。 一般的には肥満と非常に似た部分が多いので、4〜5年以上放置する場合が多いこの程度になると、いくつかの合併症を伴うことになって、ひどくなると心血管系疾患や呼吸困難までつながる可能性があります。 単純な肥満だと考えてクッシング症候群を放置することになる場合が多い▲出処= Flickrの 副腎から分泌されるコルチゾールが過剰になると、骨粗しょう症が誘発され、病的な骨折が発生することもある。 特にこれは、老年で多く発生することになる肥満とこのような症状が一緒に持ち帰るため更年期症状や老化症状と勘違いするようになる場合も多い。 一般的に、クッシング症候群は、身体の外部的な要因によって発生する外因性クッシング症候群である場合が多い。 しかし、身体内部的な問題によって発生する内刃クッシング症候群も少なくない。 特に内因性クッシング症候群は、下垂体に発生する良性腫瘍や禅によって発生する場合が多い。 下垂体だけでなく、副腎の腫瘍のために発生することになることもあり、副腎腺腫、富シンアム、結節性過形成などがある。 クッシング症候群を克服するには? クッシング症候群の治療は、副腎にできた腫瘍のためである場合、腫瘍を摘出する手術的治療が必要である。 手術的治療が難しい場合は、薬物を用いて治療する方法がある。 下垂体に腫瘍がある場合でも、手術的除去をしかし、薬物治療やレーザー治療をすることもある。 もしステロイドがクッシング症候群を引き起こすなら、ステロイド薬の服用を中止するようにするのがよい。 クッシング症候群は副腎や下垂体に生じる腫瘍が問題になる場合が多い▲出処=ウィキメディア クッシング症候群は、面ヨンリョクが低下起こることができる症状でもある。 そのため、コルチゾールの上昇を防ぐのに役立つビタミンBやEが多く含まれている食品を食べるのがいい。 ほうれん草、ケールなどの緑の野菜とサーモン、卵、チーズのよう免疫力の高さの食品を摂取することが有用である。 この他にも免疫力高める方法を介してコルチゾールのレベルが高くならないように留意しなければならない。

写真出処:Flickrの マニトバ大学医療イノベーション研究所の研究員が、カナダの医学協会誌で人工甘味料が、体重増加を誘発するという研究結果を発表した。 また、研究者は、ダイエット食品に使用される非栄養性人工甘味料が、糖尿病などの他の健康上の問題のリスクを高めるという事実を発見した。 この研究では、1980年代から40万人を超える参加者が参加した37個の研究のための体系的な検討とメタデータの分析を介して行われた。 研究ミーガンアザかかるアスパルテームのスクラロースのような人工甘味料とステビア植物から抽出した甘味料が含有された製品の摂取を避ける方が良いと述べた。 しかし、他の多くの専門家は、砂糖に代わる人工甘味料の健康上の有害性の証拠が十分でないと主張する。 これに対してアザド博士は「人工甘味料はカロリーがないので、消費する人々は、それが体重と関係ないと思う」と述べた。 一方、カルガリー大学の運動科学の教授であるジェーン・シアラーはマニトバ大学の研究者たちの研究結果の証拠が増加していると述べた。 シアラー博士は、動物実験をした結果、人工甘味料は、腸内微生物の構成を変えることができるという事実が明らかになり、長期間の代謝の変化に影響を与えることができる。 パーデュー大学心理学教授であるスーザン・スイッチブラザーズまた彼の研究の結果を支持する。 スミス博士はカロリーがない甘味料が健康に及ぼす影響について研究した。 スミスは「カロリーがない甘味料を続け摂取すると、甘味料の体の反応を変え、実際の砂糖を代謝する方法を変更することもできる」と述べた。

▲ベンチに一人で座っている子供(出典= Flickrの) 子供が癖なくカキとき、親は間違った行動を改めてもらおうとする。 しかし、感情が激しくなると、親は理性を失って子供は反抗心が起こることがあります。 この場合には、タイムアウトしつけ法が代替することができる。 タイムアウトとは、親と子の両方の感情を冷やし不適切な行動を停止する時間である。 また、子供が癖なくカキた場所で一時的に離す方法でもある。 このしつけ法の目的は、敵対的な行動をなくすものである。 子どもの発達の専門家と小児科医でさえも育児にこの方法を適用することを推奨している。 このようなタイムアウトが本当に効果的なのか? 体罰はやめなければなら ボビー・ウェグナー臨床心理学博士は、最近、いくつかの家庭で体罰の代わりにタイムアウトしつけ法を使用していると述べた。 親が子供を体罰ではなく、部屋に入れ送ることである。 しかし、ウェグナー氏はタイムアウトが子供の行動を改めず、むしろ感情的な苦痛を作り出す指摘した。 ▲一人で寂しく座っている人の子供(出典=ウィキメディアコモンズ) 感情の痛みを生み出すしつけ法 ウェグナー博士は「親がタイムアウト方法を使用すると、子供たちが親の感情支援が途切れることを認識して心的苦痛を経る」と「タイムアウトではなくグループの生活をするようにすることが効果的だ」と説明した。 子供たちはタイムアウトを拒否の意味で受け入れる ダニエルJ.シーガル博士は独立した研究を実施した結果、タイムアウトが子供を孤立させると述べた。 親は愛と忍耐の方法でタイムアウトを使用するが、子供は拒否の方法で受け入れるということだ。 また、子どもたちは不当で悪い親を持った自分の不運にだけ没頭して、識見や問題解決能力を積むことができる機会を逃す。 特に子供が幼いとき、親と絆の形成が必要となるため、タイムアウトは効果なし終わり、しまう。 大人版タイムアウト ウェグナー氏は、二人がお互いに議論を行っているときに、大人のバージョンのタイムアウトを使用することを勧めた。 二人が相手に過度に怒って生産的な対話をすることができない場合は、しばらく休憩を持って頭を冷やしなければならない。 ▲ストレスを受けたかのように見えるママ(出典= Flickrの) タイムアウトと他の方法を統合する ウェグナー氏はモダンタイムアウトを推奨している。 モダンタイムアウトは関心と愛は収めませんが、子供たちは怒った状況ではなく、他の仕事に集中することができ、安全な空間に置かれるだろう。.

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身体を支える重要部位、背骨や足である。 腰やなど、骨盤など接続された脊椎の健康を取りまとめるこれら多い。 足の健康を心配している場合は稀である。 むしろ足の健康の信号である「足の裏の痛み」を無視する人々が多い。 歩くとき足裏の痛みを感じる場合の原因を知っている足の裏の痛みの治療をするのが良い。 放置すると深刻な病気につながる足裏の痛みの原因を部位別に調べてみよう。 足の裏の前面の痛み つま先の方が病気の場合、仲シンギョンジョンを疑ってみなければならない。 支間シンギョンジョンはつま先に過度の圧力を加えたとき表示される。 指の間を通るの仲気が腫れる疾患である。 足の裏の前面の痛みや足の指のしびれなどを感じることができる。 足の裏の前方の痛みが続くとバルボルが狭い靴を止揚するのが良い。 足裏のうちの痛み 足裏のうちの痛み、足の裏の内側が痛い場合部舟状骨症候群ことができる。 足の親指の足首につながる骨が舟状骨である。 舟状骨の横にある小さな骨が部舟状骨である。 もし部舟状骨がしっかり付いていない場合、痛みを感じることができる。 部舟状骨症候群は足首が折れるときに発生することができる。 足裏のうち、痛みが続いて腫れる場合が症候群を疑ってみるのがいい。 足の裏の外側の痛み 足の裏の外側の痛み、しばしばかかとの痛みとも呼ばれている。 朝起きて最初に足を踏み出すとき、かかとの痛みを感じる場合ジョクジョグンマクヨムである可能性が高い。 足底筋膜は、つま先からかかとの骨につながる筋肉を取り巻く繊維膜である。 激しい運動をすると、かかとの痛みが持続することができる。 あるいは長く歩いたり、老化などもジョクジョグンマクヨム原因として挙げられる。

写真出処:ピクサーベイ 夫の容貌がよく生じるほどの妻の健康が良くないという研究結果が出た。 フロリダ州立大学の博士課程の学生であるタニア・レイノルズ(Tania Reynolds)は、「身体的に魅力的な夫を持つことが、特に妻が魅力的でない場合否定結果をもたらすことができるという結果を得た」と述べた。 研究者は、113組の新婚夫婦を観察した。 これら20代後半に結婚し、結婚期間は4ヶ月未満であった。 研究によると、女性は夫が魅力的であるほど、妻も、魅力的な身体を持ちたいし、摂食障害を引き起こす可能性が高かった。 また、夫より魅力度が低い妻は食事を試した場合が多かったが、夫よりも魅力的な妻は食事をする必要性を感じなかったと答えた。 夫がハンサム魅力的であるほど、妻は期待に応えることができないかと思って恐れており、不安、抑うつを引き起こした。 レイノルズは「これらの要素は、女性の深刻な体重を減らそうとする行動に影響を与えることができる」と述べた。

▲ソース=マックスピクセル 100歳以上の長寿(長壽)するのに役立つ特定の遺伝子が存在することが明らかになった。 オランダのライデン大学の研究チームは、100歳以上の高齢者とその家族を対象とした研究で、このような結論を得た。 調査の結果、100歳以上の長寿者は老衰予防に少しの助けを与える遺伝子がデオキシリボDNAに含まされた確率が高いことが分かった。 米国の2015年の最新の人口統計は、米国に長寿遺伝子を持っている人が7万8,000人と報告した。 また、これらの人々は、2030年には二倍になるだろうと予想した。 エール大学とウェイン大学も健康と長寿の研究を行いました。 これらの研究では、遺伝子のほか、血圧、血糖、ボディマス指数、コレステロールなどの要素が含まれた。 研究チームは、この項目を使用して、現代人が恐れている高血圧、糖尿病、肥満などについて生まれつきの遺伝的リスクを評価した。 エール大学の研究者は遺伝学的な部分に加えて、ストレスのない生活は長寿の主な原因になるということも指摘した。 ストレスは、心臓発作や脳卒中にもつながる可能性があります。 激しいストレスが脳卒中発症に影響を与えないように、普段のストレスを適切に解消することも必要である。 ▲ソース= Flickrの 精神的健康に役立つ健全な趣味などでストレスがたまらないようにしなければならず、ストレスを解くために高カロリー食品、酒、タバコなどに依存することを避けなければならないと明らかにした。 研究者は、週3回、1回30分以上の運動が敏捷性・筋力・バランス感覚を育ててくれると同時に、骨密度も高めてくれると述べた。 推薦する運動では、ウォーキング・ジョギング・テニス・ヨガ・ピラティスなどを例に挙げた。 しかし、過激な運動はむしろ骨の健康に害になると指摘した。 初期には強さを軽くして、段階的に運動量を増やしていき、開始前の準備運動と終了後のクリーンアップ運動も欠かさはならないと忠告した。 長寿の秘密 ウェインの研究者は、単一の遺伝子が長寿を左右するのではなく、特定のいくつかの遺伝子間の組み合わせが正しく行わとき長寿する可能性が大きいと明らかにした。 研究に参加した回答者のうち一人はニューヨーク州に住んでいるエセルピルレクある。 彼女は107歳で、最近まで近所の人と誕生日パーティーを開くほど健康である。 彼女は1941年に米国教育庁から70歳の年齢で引退し、その後24年の間にメリーモントマンハッタン大学の行政補助員として働いた。 彼女は70歳以上の3人の子供を残している。 これらの遺伝子は、喫煙や悪い食習慣などの悪影響を低減し、癌や心臓病などの発症時期を最大30年まで遅らせることが分かった。 しかし、このような組み合わせは極めて珍しく、人口1万人に1人の割合でしか100歳以上の長寿者が出ないと研究者は伝えた。 しかし、ウェインの研究者はまた、健康的な生活習慣がなければ長生きすることができないと強調した。 他の専門家たちもこの意見に同調した。 ボストンメディカルセンターのニューイングランドセンテニアルスタディ責任者であるトーマス・パルス博士は「いくら遺伝子がいいとしても、普段の食習慣が良くない場合は、100歳まで生きることができないだろう」と述べた。.

言葉は家畜に属するため、周囲の環境を認識することができることが知られている。 言葉の場合のトレーラーに乗って移動したり、忙しくてノイズの多い環境で置かれる非常にストレスを受けることができる。 一方、家庭や農場で馬を飼っている人のためになる研究が発表された。 新しい研究結果によると、アロマセラピーが言葉のストレス解消に役立つ。 アロマセラピーとは、天然オイルを使用して、精神、身体の健康を改善する方法である。 ペットMDの記事によると、アロマセラピーが、実際に言葉の痛みの解消に役立つとする。 アロマテラピー、ストレスを受けた馬に効果的 この研究では、アロマセラピーがストレスを受けた言葉を真にしてなだめるようなことができているかどうかを調査した。 研究チームは、以前の研究でも、ストレスの要因がある状況で、アロマテラピーが言葉に効能があることを研究している。 当時の研究では、車のクラクションが響き台騒々しい状況に置かれた研究対象馬に空気中にラベンダーの香りを噴霧した。 言葉は車のクラクションに心拍数の数値が最高に達したラベンダーの香り私は空気を吸入した後、心拍数がすぐに正常に戻ってきた。 研究チームは、「言葉の心拍数変動のアロマセラピーの影響」というタイトルの新しい研究で、ストレスの要因を除去した後ラベンダーの鎮静効果を測定した。 ラベンダーは、実際に言葉の緊張を解くことを確認した。 アリゾナ大学アン・ボールドウィン生理学教授は「心拍数変動のパラメータのいずれかがRMSSD(心拍変異)であり、これは自律神経系の弛緩部分的な副交感神経に関するものである。 RMSSDが上がると言う弛緩状態にあることを意味する。 私たちは言葉がラベンダーの香りを引き受けた時RMSSD数値がベースラインからかなり高まったことを確認した」と説明した。 今回の研究では、アロマセラピーが苦痛に直面している言葉を真にするかどうかを測定したものではなくラベンダーを使ったアロマセラピーが、実際に言葉の緊張を解くことができるかを研究したものである。 ラベンダーの香り、弛緩および鎮静効果を示し 研究チームは、小さなパドックで様々な言葉の品種と年齢を選別して、テストを実施した。 そしてパドックにはいつでも使用できるようにラベンダーの香りのエッセンシャルオイルディフューザーを備えた。 その後、合計21分間の馬の心拍数、心拍数変動を観察した。 ディフューザーを使用する前の馬の鼻にディフューザーを持ってきてダンの後、そしてディフューザーを除去した後このように構成した三段階ごとにそれぞれ7分間かけた。 研究チームは、言葉、積極的にラベンダーの香りを務めた場合弛緩および鎮静効果を出すことができたと述べた。 そして頭を下げるか、舐めたり噛んなど快適するときの行動を見せたと付け加えた。 しかし、ラベンダーディフューザーを削除しよう鎮静効果は中断した。 研究チームは、ラベンダーと同様鎮静効果を出さないカモミールと水蒸気を使用して、別の研究も実施した。 研究チームは、今回の研究結果は、全世界の乗馬現場で大きな助けになると予想した。 ボールドウィン教授は、いくつかの言葉は馬蹄を打ち込むこと好きと述べた。 したがってU字形の手術を実施する際にラベンダーの効果を見ることができると付け加えた。 そしてディフューザーなくても、ただ手にラベンダーオイルを塗って言葉においを務めることだけで効果を出すと述べた。 ラベンダーに関するいくつかの事実と効能 - ラベンダーは、北米と地中海の山岳地域で育ちエッセンシャルオイル抽出に使用される。 - 不安症状、菌類感染症、脱毛、傷の治療のためにラベンダーの医療的効果はすでに実証された。 - ラベンダーオイルは殺菌剤と抗炎症のプロパティがあり、わずかな画像と虫刺さに効果がある。 そしてペットも使用することができる。 - ラベンダーは、不安症状と不眠症、うつ病にも効果がある。 - ラベンダー車嘔吐と吐き気、ガス、消化不良、腹部膨張のような消化器系の問題に役立つ。 - ラベンダーは、頭痛や捻挫、歯痛のような痛みの軽減に使用することができる。 そして脱毛を予防する。...

写真出処:ウィキメディア アリが生息地を決定するために、個々の性格が影響を与えるという事実を発見した。 英国ブリストル大学のアリ研究所の科学者たちは、個々のアリの性格が生息地の選択にどのような影響を与えるかを調べるために岩アリを観察した。 岩アリは、特に巣を選択するために考慮事項が多いと研究者トーマスいらウェラーは言った。 いらウェラーと彼のチームは、さまざまな条件の巣を複数作成し、10カ所の異なる生息地から160匹の蟻を連れて来てアリがどのように鳥の巣に適応するかを研究した。 研究者は、各蟻が異なる条件の巣で留まる時間にそれぞれ違いがあることを発見した。 いらウェラーは「どのようなアリはうるさい他のアリは、より自由でどのような条件の巣エドゥンよく適応する。 人と同じだ。 誰高級邸宅に住んでたいわけではない」と述べた。 一部のアリは、退屈を耐えられず、他の家を訪ねて行く準備ができているかのように見せることもした。 いらウェラーは、それら「植民地の想像力」と呼んだ。 米国アリゾナ大学のアナお金ハウスは「生息地に何匹厳しい蟻があれば非常に有用である」と述べた。 研究者は、アリがどこ定着するのかを決定する際に、ほぼすべてのものを解決する蟻が最も役立つという事実を発見した。 特に二つの低品質の巣の中で任意の場所に行く決定する際にこのようにすべてのことを解決するためのアリが集団の決定をより迅速作る助けを与えた。 研究者は、アリのような個性のある場合に何があるのか​​はまだわからないと述べた。

幼い子供に親の離婚は人生一大衝撃的な事件である。 これにより、親の誰と一緒に住んでするかを選択する必要がありするなど、生活の多くの部分が激変する。 また、親の分離ないし離婚を経験した子供たちは、捨てられたことの恐怖に包まれる。 特に子供の年齢が幼いほど、親の分離の原因を理解していないため耐え難しくして、これに対する大人の取り組みも難しい。 特に親が子供に分離理由をきちんと説明していない場合、子は引き続き不安感情の状態に残ることになる。 これは、攻撃的で非協力的な行動につながることができ、食習慣や睡眠、学業の問題で発生することができる。 つまり、子供たちは具体的な状況説明を聞きたい反抗行動で表現することができる。 親は分離の理由を説明し、子供の責任ではないことを明確にしなければならない。 このとき、夫婦はお互いを非難してはならないし、子供の質問に答えるように説明するのがよい。 子供と一緒に時間を送る 共同育てることは、離婚した夫婦の間で一般的に発生する状況である。 親はすべて子育て同等の責任がある。 夫婦は離婚したが、共同養育を介して子供が親と安定した関係を維持するようにしなければならない。 ジョアンケリー心理学博士は「離婚家庭の子供たちは、親と良好な関係を構築に基づいて心理および行動の調節が可能で、学業成績も向上するなど、改善の余地がある」と説明した。 離婚夫婦間のコミュニケーションや往来は子供が小児期から成人期に移る時期に重要な役割を果たします。 したがって、離婚夫婦も卒業式や結婚式などの子供の主要なイベントの両方に参加しているが、子供たちは親の再会を希望する誤った希望を持たないように、いくつかの制限を置く必要がある。 離婚夫婦は子供が親の養育時間に協力できるように、いくつかの適切な戦略を立てなければならない。 たとえば、子供の幼稚園など・下院など、いくつかのスケジュールを調整しなければならない。 バージニア州ギルバート作家は「共同養育は離婚夫婦がお互いに支えながら、子供との良好な関係を作ることができる、お互いの権利を認めるもの」とし「親は子供の前で、もう一方の親を非難することを見合わせるなど、必要なルールを定めする」と述べた。 したがって、離婚夫婦は互いの異なる特性を子供たちに理解させなければならない。 このような実践を通して子どもたちが、すべての人の良さを認めることができる方法を教えることができる。 また、二人の接近範囲を定め、それぞれの拡大された家族との役割も合意しなければならない。 並行養育 一部の離婚夫婦は互いに敵対的な感情を残したままの関係を終えるため、このような場合の専門家たちは、並行養育を勧めている。 エドワードクルック博士は、互いに尊重できるようにコミュニケーションを行うことができない状況の離婚夫婦が互いに関与はしていない限定的な連絡だけをとる養育方法を並行養育と定義する。 離婚夫婦が従うべき並行養育に関するいくつかのガイドラインがあります。 まず、すべてのコミュニケーションは、事務的な方法で行わなければならず、子どもたちの幸福と関連した情報だけを伝えるならない。 親は絶対子供をコミュニケーションの手段として使用すべきでない。 日程が変更された場合には、書面による通知に渡すことができ、お互いに個人的な情報は、共有する必要がない。 日程は、書面やカレンダーを介して共有することができる。.

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小中高を卒業したばかりの大学に入った新入生を持つ親なら、別の問題に直面することができる。 すぐに子供が大学生活に適応するかどうかだ。 特に大学の場合は、以前の学校のシステムとは全く異なる学習方法や教授法とライフスタイルが必要なため、なおさら適応が困難に苦しむことができる。 特に時間管理は非常に重要な要素の一つは、多くの様々な科目を適時に沿って行くためには、適切な時間管理が必要である。 しかし、適切に管理していない場合、学業の課題が遅れたり、プロジェクトを仕上げていないなどの問題を起こすことができる。 そしてこれは、ややもすると物理的または精神的なストレスと健康問題を引き起こすことができる。 大学生の学業遅延ヘンテグァ時間管理の重要性、そして親の役割について調べてみよう。 大学生のジンクス、課題先送り 事実学業や課題を先送りする行動は、一見怠惰に見えることがありますが、非常に組織的で献身的な学生でさえ、これらの習慣を持つことができる。 遅延の習慣を呼ぶいくつかの要因のために、学生から最も著しく現れる。 2007年のある調査によると、大学生の80〜90%が学業と関連継続的に延ばす習慣を持つことを示してたが、特にプロジェクトや課題遂行に多く先送りことが分かった。 1995年の「遅延と業務回避」という著書を執筆したジョセフフェラーリとジュディス・ジョンソン、ウィリアムマックコウンは学業の遅れを招く主な認知の歪みが存在するという事実を明らかにした。 例えば、学生が一定のタスクを完了するのに要する時間を過小評価するものである。 一方、課題遂行のために残された時間は過大評価する傾向を見せるという分析だ。 学業の遅れに関するもう一つの重要な要因は、自己疑いだ。 学生が特定のタスクを実行するときに、自分がこれを適切に行うことができないと考えて、むしろ、他のもの、最初になるということ。 加えて、いくつかの先送りの習慣を呼ぶ要因を次のように公開する。 *結果の認識不在:一部の学生は、自分がしようとする特定のタスクと、それをしていないときもたらされる結果に自信ない事故を持っている。 これはまさに幼い年齢に責任を果たす方法を適切に学ばなかったからで、自ら学びいくことが重要である。 例えば一日を作成し先送りの習慣を防止し、時間管理の重要性を呼び覚ますだろう。 *回避しようとする心理:また一部の学生は、自分に与えられた課題や作業をしなくても何が起こっていないこと妙な心理を持っている。 この時、親は子供に責任を遂行することの価値と行動による結果を理解するように教えるのが良い。 *間違ってことの恐怖:時々、自分が適切に仕事をできずに失敗するかと思っ恐れているので仕事を先送りもある。 自分の能力や技術に疑問を持っているので、結果的に与えられた任務を回避するものである。 さらに、学業に関する遅延行動は、いくつかの理由で開発されることもある。 特に、今日の場合、デジタル機器とソーシャルメディアによって容易に集中力を失い、注意が気晴らしになることがありますが、この時は自分でこれらの障害物と気晴らしであることを管理することができる能力を育てなければならない。 例えば、自分がすべきことを最初に実行した後、他の活動を楽しむことができるよう、自らを訓練することである。 他にも仕事を先送りする習慣と関連し、「学習と動機戦略:成功へのガイド」の著者ブルースW.トクメンとデニスA.子ブリーは自分が何をすべきかよく分からなかったりどうすべきかわからない点、そして終盤まで先送りの習慣と圧迫を受けなければならもっとうまくと信じる勘違いなどを挙げた。 先送りの習慣を防ぐには、 しかし、最も重要な問題は、これらの学問の課題やプロジェクトを先送りは精神的健康にも悪影響を与えるという点である。 2007年の研究によると、先送りの習慣を持つ学生は、そうでない学生よりも、ストレスや病気のレベルがより高いことが分かった。 実際には、一部の人々は、これらの遅延の習慣は、すでに生活の一部として定着もするなど、非常に日常的に示されている。 シカゴドゥポル大学の心理学の教授ジョセフフェラーリが実行された調査によると、慢性的に、これらの先送り行動の成人は、なんと20%にもなることが分かった。 これらの主な先送り行動には、請求書を遅くたり、会議に遅れて参加するなど、主に日常的な部分であった。 これに関連し、先送りの習慣や行動を防止することができるいくつかの選択肢を紹介する。 *子供の完璧主義の傾向を把握する:実際に完璧主義の人の性向に仕事を先送りする行動が含まれている。 これ親は子どもの期待と目標設定の基準を下げて、子どもが課題を適切に行うことができるように助けることができるべきである。 *小さなことから完了する:遅延行為を防止するために、短く具体的な日程を提示し、これを簡単に完了することができるようにするのが良い。 児童心理学者であるリサ・ディシンガー博士はこれと関連し、時間管理の価値を強調した。 子供自分の時間を認識するようにした後、以降の日常的な業務を遂行するのに時間制限を設けるようにするものである。 これらの方法は、時間管理を体系的に構築することができる能力を養うことができ、これにより、制限時間内に仕事を済ませることを学ぶことができるのだ。 そして、親の指示がなくても一人で、各課題にどのように多くの時間がかかるの推定することができるようになる。
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