Discover the Magic of JP-Moontore: Where Memories are Made
▲ソース=ピクサーベイ ジャガイモ料理は誰でもポピュラーである。 ゆでたジャガイモから揚げまでどの料理にも気軽に調理することができるジャガイモを直接中庭に植えてみてはどうか？ しかし、庭が小さすぎると、植栽に不適合することもできる。 これ大きな袋やパック、袋を利用してみよう。 あるいは適当な大きさの容器を用いてもよい。 ジャガイモ植え方法を紹介する。 1.ジャガイモを植える袋やコンテナは、市場での適当なものを購入してもしますが、家で袋の袋や使わないバッグなどをリフォームして作成することもできる。 袋に土を入れ、上下に振り混ぜながら準備作業をしておこう。 2.ジャガイモの土壌になって与える土は堆肥と適切に触れると最も良い。 まず、堆肥と混合土の混合物を注ぎ、薄い層で満たした後、その上にジャガイモの種を一層加える。 その後は再び土の混合物を再充填する。 この時には、種子が完全に覆うようにして、水を与えれば良い。 3.ジャガイモ芽が土の上に現れ始めると、より多くの土の混合物を充填する。 この時、注意すべき点は、ジャガイモが育つ起動時に光が当たるといけないという事実。 ジャガイモに光が当たると緑色に変わり毒性物質であるソラニンを生成することになる。 緑のジャガイモが表示されたら、すぐに発見しまうようにする。 4.以後ジャガイモで花が咲くれる。 花が咲くように待って枯れるなるまで私べきである。 この時期は、収穫を知らせる信号である。 大きな紙を広げて、その上にジャガイモを取って収穫すればよい。 ジャガイモが枯れないように注意しながら、ジャガイモを取って、涼しく乾燥した場所に保管すればよい。 アーカイブされたジャガイモは調理する場合にのみ一個ずつ取り出して洗って使用すればよい。 ジャガイモを収穫して、残りの土壌は、以下の栽培のために再利用が可能である。 これ袋やバッグに再び入れて保管すればよい。
不適切な姿勢で発生する可能性のある胸が苦しい症状 多くの人がよく経験する突然胸が息苦しい症状、呼吸をしっかり休む難しい症状は、多くの方がもしかしたらクンビョンではないかと心配している。 胸が苦しい症状が表示されるときには多くの原因がある。 胃炎や逆流性食道炎にかかった場合、胸が苦しくて消化症状が発生することがあります。 激しい運動をした時にも、胸が息苦しい症状が現れる。 胸が苦しい症状は、誤った姿勢で発生することがもできる。 首これから突出カメ首、脊椎側弯症など慢性的な姿勢不良により、胸が息苦しい症状が発生することがあります。 めまいと胸が苦しい症状が表示されたら、高血圧を疑うしよう 胸が苦しい症状が現れる高血圧は、特定の症状を伴わないサイレントキラーとも呼ばれる。 血圧が急に上昇すると、胸が息苦しい症状、頭痛、めまいなどが伴われることができる。 特に高血圧の代表的な合併症である動脈硬化が原因で狭シプジュンや心筋梗塞の症状が伴うと、生命まで脅かす。 ほとんどの人が経験する緊張性頭痛のために胸が苦しい症状が発生することがあります。 うつ病の症状の一つである、胸が息苦しい症状 胸がビリビリしたり、胸が息苦しい症状はうつ病に起因も発生することがあります。 うつ病が原因で深刻なストレスを受けると、頭痛や無力感だけでなく、胸の痛みにもつながる可能性があります。 心の風邪と呼ばれるうつ病は非常に一般的な疾患であると同時に持続性が非常に高い。 ほとんどの人々は憂鬱な感情が持続されているうつ病を病気だと認識していない。 胸が苦しい症状と胸がぴりぴりした症状が繰り返され無力感、憂鬱感などの症状がある場合はオウルジュンを疑わなければならない。
▲ソース=ピクサーベイ 秋から冬まで寒く乾燥した天候と大気汚染が繰り返され、アレルギー性鼻炎に苦しむ人が多くなった。 低い温度と空気質が免疫システムに影響を与えてアレルギー性鼻炎に表示されるものである。 アレルギー性鼻炎は、鼻詰まり、咳が続くなど風邪の症状と似ていてはめくりやすい。 しかし、そのまま放置ヘトダガン慢性アレルギー性鼻炎に発展することができ、アレルギー性鼻炎の治療方法を確認して、積極的にアレルギー性鼻炎を改善するために努力するのが良い。 ▲ソース=ピクサーベイ アレルギー性鼻炎の原因 アレルギー性鼻炎は、アレルギーを引き起こす可能性がある物質に鼻の粘膜が刺激され、発生する病気で、寒い冬のだけでなく、四季発生することがあり、大人に比べて免疫力が弱い幼児アレルギー性鼻炎、季節性アレルギー性鼻炎、季節の変わり目アレルギー性鼻炎にも呼ぶ。 いつでもどこでも発生する可能性があるため、アレルギー性鼻炎の予防と迅速な治療が重要である。 アレルギー性鼻炎の原因となる物質としては、▲ダニ▲カビ▲動物の毛▲花粉▲乾燥大気など多様である。 アレルギー性鼻炎の治療方法 アレルギー性鼻炎は、透明な鼻水、くしゃみ、鼻詰まりを伴う。 風邪と似ていますが、熱が出ず、一ヶ月以上継続されるという点が風邪との違いである。 ひどい場合は、目が充血したり、頭痛が来ることができる。 アレルギー性鼻炎の治療方法は、アレルギーの原因に応じて治療方法が異なりますので、正確な診断を受けることが優先だ。 家では、ダニが多く寝具類を洗濯してほこりが多くくっつくカーペットを置かない方がいい。 ペットとの接触も避けた方が良い。 外出するときは、マスクを着用して手と足の清潔を維持するように努力しなければならない。 カビによるアレルギー性鼻炎を予防するために、室内適正湿度を守らなければならない。 多くの鼻水で通常の生活が不便であれば鼻炎、鼻水、マイナスを通じて快適な呼吸をするのが良い。 アレルギー性鼻炎に良い食べ物 アレルギー物質になりやすいデリケートな免疫力を守るためには、アレルギー性鼻炎に良い食べ物、お茶などを満員食べるのがいい。 アレルギー性鼻炎に効果的なセリ セリは特有の香りが魅力的な植物である。 セリは東医宝鑑に解毒作用に効果的だという内容があるほど、昔から健康に役立つ植物として使用し、セリ和え、セリジュースで飲むとアレルギー性鼻炎を緩和するためにもいい。 咳を止めるくれる黒豆 黒豆は、ビタミンB、必須アミノ酸などが含まれて咳停止法痰をなくすのに役立つ食品である。 抗炎症、免疫機能の強化効果でアレルギー性鼻炎から保護することができる。 ▲ソース=ピクサーベイ 鼻炎に良い桔梗の車.
（出典=ピクサーベイ） 最近多嚢胞性卵巣症候群に苦しむ女性が増えている。 この疾患は、自己にも苦しんだが、より深刻な病気につながる可能性があるので注意が必要である。 オンライン健康の専門媒体のウェブMDは多嚢胞性卵巣症候群治療されない場合、心臓病や糖尿病のようなより危険な健康問題につながることができると述べた。 ウェブMDは「多嚢胞性卵巣症候群は、女性のホルモンバランスを失うために発生している」と指摘した。 これは月経周期に影響を与えることができ、妊娠の問題を引き起こす可能性があります。 多嚢胞性卵巣症候群とは？ 多嚢胞性卵巣症候群は、卵巣嚢腫の成長を誘発することができる。 嚢胞が有害ではありませんも、ホルモンの不均衡を起こす。 一度ホルモンバランスが崩れたら、体に化学的伝達物質として作用することができない。 もし1つのホルモンの機能が変化する場合、他のホルモンも変わることができる。 多嚢胞性卵巣症候群の原因は、次のとおりである。 ウェブMDは、女性の家族が多嚢胞性卵巣症候群を持っている場合、その女性は、多嚢胞性卵巣症候群にかかる確率が高いと指摘した。 家族の女性のいずれかが生理不順や糖尿病がある場合はこれも多嚢胞性卵巣症候群を発生させることができる。 症状 多嚢胞性卵巣症候群の症状は、最初は軽い。 症状の数は人によって異なる。 にきび、体重増加または体重減少の問題があることができ、顔や体に毛が生えて頭皮の間伐が少なくなったり、うつ病を経験することができる。 多嚢胞性卵巣症候群は、女性の排卵を妨害するため、妊娠に影響を与える。 対処法 ウェブMDは「規則的な運動、健康に良い食べ物、体重調節が多嚢胞性卵巣症候群の主な治療法である」と述べた。 医師は症状を治療するために経口避妊薬を処方することもできる。 これ患者は追跡観察のために、医師の診察を受けて薬が効果があるか見なければならない。 また、糖尿病、高血圧および他の健康上の問題のために、定期的に検査を行う場合があります。
人々に特に疲れていると感じる時期がある。 しかし、慢性疲労は、単に8時間の睡眠を解決することができる種類ではない。 時には医師は疲れを減らすために睡眠時間を増やすか、休暇を残して提供する。 しかし、ロビンバージン医学博士は、ウェル+グッド（Well + Good）サイトの記事を通じて「疲労の根本的な原因は、非常に複雑であり、多くの場合、単純だが安定した生活の変化が解決策になることができる」と説明した。 以下は、慢性疲労を感じる主な原因である。 1.副腎疲労症候群 この症状は、コルチゾールの生産に不均衡があるとき表示される。 ヴァージン博士は「コルチゾールの数値は一般的に、朝に高く、夕方に低い」と説明した。 もしコルチゾールのレベルが一日中高くまたは低くすると副腎サイクルが混乱を経験することができ、バランスをとるための措置が必要である。 2.砂糖や加工食品の過剰摂取 身体が細胞レベルで少量のエネルギーを生産する疲労を感じるやすい。 砂糖や加工食品を多く摂取すると、体の中にフリーラジカルが生成される。 フリーラジカルは、ペア犯さない電子がある原子団をいい、不安定に動く特徴を示す。 このため、細胞とDNAに損傷を与えることができる。 ヴァージン博士は「フリーラジカルは、細胞がエネルギーを得る難しい環境を造成する」と指摘した。 3.栄養素が不足している食事 いくつかの食事はカロリーが高い反面栄養素が低く、体を弱くする。 ヴァージン博士は葉酸とビタミンB12が少ない食事は、神経系にマグネシウムの不足現象とひどい場合、うつ病を引き起こす可能性があると述べた。 アルコールとコーヒーは、腎臓と体内の栄養素を減少させる。 長い間、ストレスを受けると、身体がマグネシウムをより迅速に放出する。 血圧の薬と胃酸抑制剤のような薬物も栄養素を減らすか、または排出させる。
▲ハン・コウンダイエットレシピは、鶏の胸肉が入る（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） SBSで放映された「同床異夢君は僕の運命2」に出演している俳優ハン・ゴウンのダイエットレシピが公開された。 普段「同床異夢」でよく食べる姿を見せてハン・ゴウンのダイエットの裏技を多くの人が思っただけ、ハン・コウンダイエットレシピは、多くの人々の関心を集めている。 ダイエットをおいしくすることができるハンゴウンダイエットレシピを公開する。 ▲マジック生地（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） ハン・ゴウンダイエットレシピの秘訣は「マジック生地」？ ハン・ゴウンダイエットレシピの秘訣は鶏の胸肉で作った「マジック生地」である。 鶏の胸肉は、おろして食べるだけで食べるときよりも吸収がよくなるので、より効果的に摂取することができる。 細かく行っ鶏の胸肉は、△パプリカ△ブロッコリー△タマネギをみじん切りに混ぜる。 以後、△ニンニク△コショウ△ごま油で下味をするとハン・ゴウンダオオトゥレシピの極意である「マジック生地」が完成される。 塩を使わない代わりに唐辛子で鶏の臭みをとりながら食材固有の味を感じることができる。 ▲鶏の胸肉ワン自国（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） ハン・コウンダイエットレシピ 1.鶏の胸肉ワン自国 まず「マジック生地」をドングルに外し鶏の胸肉団子を作る。 卵を解いて鶏の胸肉団子を染み込ませた後、昆布つゆに入れると鶏の胸肉ワン跡が完成される。 小麦粉を入れていないため、炭水化物がなくダイエットにぴったりだ。 ▲トマトの炒め（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） 2.トマトの炒め ハン・コウンダイエット食であるトマトの炒めはダイエット中のパスタが食べたい時に作って食べればいい。 まず熱したフライパンに「マジック生地」を上げカクヅクサントマトとトマトペーストを乗せる。 以降の枝を縦に切って面のように長く、ソースと混ぜ炒めるとトマトの炒めが完成される。 ▲チキンステーキ（出典= SBS同床異夢2君は私の運命） 3.チキンステーキ よくダイエットをするとき鶏の胸肉を何間島せず生活したり、生おろして食べたりする。.
