妊娠可能年齢の女性であれば、月に一度のホルモンによって子宮内膜が着床の準備をすることになる。 排卵期が過ぎた後、卵巣からプロゲステロンが分泌され、着床がうまくなるようにする。 しかし、妊娠ができない場合には、着想を準備していた子宮内膜は、自然に脱落して月経血が出るようになる。 一般的な月経周期は28日であり、一人一人21〜35日程度で異なる場合があります。 月経周期計算は二回、生理開始日の間隔を測定するものであり、計算が難しい場合、月経周期の計算を利用することができる。 月経周期不規則するとき 様々な状況により不規則な月経周期を経験することができる。 月経が出なければするとき出ず、もし35日以上の月経周期を持っていれば、生理不順に推測することができる。 通常に比べて排卵の回数が少なくなるため、妊娠が困難な場合があり、子宮内膜が厚くなったり月経血が過剰に出てくる可能性があるので、生理周期が不規則な原因を見つけて修正するのが良い。 月経周期不規則の原因は悪性生殖腫瘍があるか、甲状腺機能の疾患がある場合に発生することができ、多嚢胞性卵巣症候群やストレス生理不順でも起こることがあります。 月経周期が不規則な場合、産婦人科に訪問して、月経周期不規則の理由について検査を受けて見ることはよい。 月経周期調節する方法を調べてみよう 試験があるかプールに行くとき、あるいは結婚式をすることになるときは、生理が漏れないために、不快感を最小限に抑えるため、月経周期の調節をすることができる。 調節をしたい日から十日前に経口避妊薬を服用し始めて調節をしたい日まで経口避妊薬を摂取するとされる。 その後経口避妊薬の服用を中止すると、数日後、月経が出るようになる。 経口避妊薬を食べると敏感な人の場合、ユバントンを体験することができる。 薬を中断しても月経が出なければ産婦人科に訪問して、関連検査と診察を受けて見るのが良い。 生理中のダイエットをするなら？ 生理中のダイエットをするなら月経血が出て漏れ出ることができ、代謝がスムーズでないことがありますので、軽い運動をして十分に休息を取ってくれることが重要である。 生理が終わった直後から排卵期が起動するまでの体が再び活発化し、ダイエットをするには良い時期だから生理が終わって、適切な運動を通じてダイエットを続けていくようにするのがよい。
