[健康]腎臓に良い食べ物と悪い食べ物…腎臓が良くなければ、足むくみ

腎臓の下部倍の背中にペアである機関である。老廃物を排泄して酸塩基と電解質代謝など、体内の恒常性を維持する働きをする。両方の腎臓の総重量は、全体の重量の0.4％に過ぎないが、腎臓の機能が著しく低下したり、消失すると、生命を維持するのは難しい。

腎臓の機能が悪くなるとき

腎臓が悪くなるのは、血液からの廃棄物を十分にフィルタリングすることの能力を失ったことを意味する。腎臓の健康機能を妨害するいくつかの要因がある。特定の薬物や環境汚染物質に起因する毒性の露出、腎臓外傷、重度の脱水症状、慢性または急性疾患がそれだ。

腎臓病があれば、さまざまな症状が現れる。

▲腎臓不全に起因する足首と足の腫れ▲尿量の減少▲過度に疲れと眠気▲説明されていない息切れ▲昏睡状態

腎臓病は、診断が難しく、症状が微妙場合もある。腎臓がかゆみを誘発する理由は、血流から濾過されたゴミを除去することができないからである。ほとんどかゆみは足に感じられる。

腎機能障害で足が腫れるのは足の組織に体液が集中されるからである。足が腫れ上がる症状はリンパ系、腎臓、循環系の問題で起こる。

長い間活動していないか、または立ったり座ったり、太りすぎであるか、タイトフィットストッキングを履いている足が腫れて上がる。

食事に野菜や果物を添加することは、腎臓の健康を維持するのに役立ちます。芽、セロリ、キャベツ、赤ピーマン、アスパラガス、ナス、キュウリを食べるのがいい。またスイカ、リンゴ、ブドウ、モモも腎臓に良い。

水をたくさん飲むことも忘れてはならない。腎疾患がある人は、お酒を少なく飲むべきである。

野菜を食べるときは、調味料を打たならない。乾燥ハーブ、オリーブオイル、タマネギのみじん切りとニンニクを入れるのが良い。炭酸飲料は、栄養上の利点がなく、不要な体重増加をもたらす砂糖が入っているので避けた方が良い。