栄養状態が日増しに良くなるに応じて、各種の成人病が増えており、脂肪肝患者の割合も増えている。脂肪肝は、飲み過ぎによるアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分けることができる。 非アルコール性脂肪肝の原因は肥満、糖尿病、高脂血症、薬物などで知られている。 アルコール性脂肪肝は、アルコールを大量に摂取するようになったから脂肪の合成が促進され、エネルギー代謝の不均衡によって発生することになる。 その他の非アルコール性脂肪肝炎は、脂肪の代謝の異常をもたらす成人病を伴う場合が多いため、臨床的な重要性が浮き彫りにされている疾患である。

脂肪肝の症状と治療はどのように？

脂肪肝がある人は、外見上じゃほとんど健康に見える。 無症候性から倦怠感、全身倦怠感、右上腹部の痛みなど様々な症状があります。 脂肪肝の症状は、脂肪の蓄積と期間および他の疾患の同伴の有無に応じて異なって表示される。 このような症状が現れた時は、肝機能検査、磁気共鳴映像撮影（MRI）、コンピュータ断層撮影（CT）および超音波検査によって診断することができ、確実な診断が必要な場合は、組織検査も実施することができる。 脂肪肝の治療は、原因となる肥満、飲酒、高脂血症、糖尿病などの要因を優先的に除去することが治療方法である。

肝機能に良い食べ物について

脂肪肝は、酒によって生じるアルコール性脂肪肝があるだけに禁酒をするのが良い。 脂肪肝に良い食べ物で魚、豆腐、肉、皮をむいた鶏肉などの高蛋白食品を摂取することがよく、新鮮な野菜や海藻類、雑穀などを十分に摂取するのが良い。 フルーツは適量だけ摂取し、脂肪肝に良くない食べ物にカルビ、三枚肉、鶏肉、ウナギ、湯種類などの脂っこい食べ物は避けなければならない。 その他脂肪肝に良い車の代表的なホトゲ木茶をはじめ、タマネギ茶、クコの実茶、ごぼう茶、決明子茶などがある。

脂肪肝に良い運動を着実にしましょう

脂肪肝に良い運動にユサンドン運動を手挙げることができる。 有酸素運動をすると、脂肪が燃焼されて血中の脂肪成分が減って脂肪肝の予防に役立つもされ、代表的な有酸素運動でウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどがある。 週に少なくとも2回の周期で枚1回30分以上になると脂肪肝にかかる危険性も減り、日常生活の活力も取り戻すことができる。