Month: July 2018

子供を育てる親たちに最も困難なことが一つの場合はすぐに寝かせることである。 日中のおもちゃや漫画、映画を見ていた子供たちがたやすくこれらすべて放棄し、ベッドにかかるということは、ほとんど不可能だからだ。 これ親はいろいろなそれなりの戦略で子供たちを時間に寝かせた死活をかける。 子供の睡眠の重要性と親ができる潜在的な泣きのコツを調べてみよう。 子供の睡眠不足 健康就寝時間を設定して、子供たちが守るようにすることは、精神的、肉体的に非常に大きな影響を与えることができる。 例えば友達とより活発に遊びながら交友関係を促進し、学校でも、学習能力を向上させることができるはずなのに、実際にチューリッヒ大学病院で行われた研究では、このような事実がよく表れている。 研究チームは、5〜12歳の子供を対象とした睡眠不足が及ぼす影響を調べたところ、ほぼ寝ていない子供たちの全体的な脳の領域に損傷が加わったことが分かった。 特に空間推論や計画された動き、関心などを担当する脳の後ろの領域での被害が最も大きかった。 研究著者であるサルロムコスは、睡眠のプロセスは、幼年期の脳の配線と関連しており、脳の成熟に影響を与えていると説明した。 別の研究では、十代の若者の睡眠不足が危険で自殺を呼ぶ行動をもたらすことができると指摘した。 研究では、参加者の睡眠期間を観察と分析8時間以上、7時間、6時間、または6時間未満に分類した後、高リスク行動を測定した。 その結果、睡眠時間が短い場合、飲酒運転や攻撃的な行動、安全でない性行為、アルコールや喫煙、および他の薬剤の使用などの危険な行動を起こす可能性が高いことが分かった。 さらに、毎晩6時間未満寝ない青少年の場合、自殺衝動や自殺未遂を計画したことがあることが分かった。 ハーバードメディカルスクールの講師であるマシュー・ウィーバーは、以前の研究によると、8時間未満の睡眠をとる高校生の数が増加したとして、今回の研究では、詳細な睡眠情報を通じたリスク行動の分析がさらに裏付けされたと説明した。 子供の就寝行動の問題は、適切に対応するには、 親は子供が自分の時間を自分で管理することができないことを認識し、子供の十分な睡眠のために積極的な指導をすることができなければならない。 さらに、親が適切に子供を導くなければ、子供の就寝形態はさらに悪化することができる。 これと関連し、親ができるいくつかの戦略を紹介する。 1.就寝ルール策定：子供に指定された就寝時間を知らせ、これを守ることを確認しなければならない。 就寝ルールをきちんとよく従う場合子供はすぐこれらのスケジュールに慣れされ、他の問題を引き起こす心配が減る。 2.健康就寝習慣を育てる：ほとんどの子供たちは、まだ自分が遊んでいた場所を持ち上げるのは難しい。 これは床に就く準備がされていなかった意味で、親はこれをあらかじめ就寝前の子供がいた活動を制御することが重要である。 例えばtvやビデオゲームなどの使用を制限するものである。 一部の親は、子供たちがtvを見ながらすぐに眠りにつくと勘違いもありますが、2013年に発表された研究によると、tv視聴は子供の睡眠をむしろ遅延させる役割をする。 また、自然災害や事件・事故、あるいは悲劇的なニュースを見るのもよくない。 代わりに子供が眠りに簡単にできる読書をお勧めすることがはるかにイロプダ。 3.一緒に問題を解決する：子供が就寝の問題を抱えている理由について、親は確かに知っている必要があります。 最も一般的な要因の一つは、恐怖と恐怖で、子どもたちが自分の想像力でベッドの下やクローゼットの中にモンスターがあると思ったりするからだ。 親は、これらの恐怖を克服するのに役立つのが良い。.

子供たちに必要な反応を得るためには、親がそれほど関心を持たなければならず、子供は親と疎通していることを悟らなければならない。 ほとんどの親は、子供が学校にいる間、仕事をする。 家で親は子供のために食事を準備する必要があり、宿題も助けなければならない。 ところが時々、子どもたちは集中するのは難しいし、親の指示をよく従わない姿を見せることもできる。 宿題をするようにしたり、次の日持って行かなければなら持ち物を取ろという言葉でもすれば、訪問をダトゴン音楽を大きく流したりもする。 子供たちは携帯電話で数時間の間にゲームをしたり、友人との会話をして時間を過ごすのがもっと楽しくいるからだ。 このような子供を見て、親はフラストレーションを感じている。 特に仕事でハードな一日を過ごしてきた親たちは、なおさらそうだ。 言うことを聞かない子供を厳しく非難しようとしたり、話を出しても、子どもたちは何も聞こえないように耳を閉じて、自分がしていたことだけに集中する。 もちろんこのような状況は、家ごとに違うだろうが、親はあらかじめ準備していなければならない。 シカゴ・トリビューン（Chicago Tribune）によると、いくつかの異議注意を引くためには、共感が最も重要であるとする。 もし親がコマンドやお願いをしたときに子供がすでに他のものにとらわれていて共感できる状況ではない場合、子は親が希望する反応を見られない可能性が高いだろう。 また、子どもは親の言葉を聞く適切な状況ではないこともある。 ほとんどの家庭は、自分のための時間が必要である。 特に反復的な状況を経験するときほど、なおさらそうだ。 子供がこのような環境に置かれている場合は、通常の家族と合っしようとせず、さらに兄弟姉妹との交流もしないこともある。 注意をそらすする要素はどこでも存在するため、親の言葉を正しく聞くことができないことがしばしば起こる。 技術の力 技術はすべての人が便利で快適生活をするために作られました。 指でワンクリックすると、すべての人が接続できるように作られてくれた、このような関係は、個人というより、インターネットを介して行われているため、非常に表面的である。 また、ソーシャルネットワークの出現により、自分に大切な家族との時間を過ごすよりすぐに満足に集中する環境が作られたりした。 親たちは、いくつか日忙しい子どもたちにも同じ状況に置かれる。 複数の電子機器は、音と映像を通じて人々の集中を奪い、電子メールやメッセージの通知も、自分がしていたことを止め、電子機器に時間を注ぐする。 もし子供たちが個人的な疎通や共感が不足した場合、携帯電話に集中する現象がより激しく示したが、集中力がぼやけことについていいと考えるようになるように作られているからである。 また、現代社会では問題は、すべての人がマルチタスクをしなければならないという点でも表示される。 目の前に置かれたことに完全に集中していないのは、仕事のクオリティにも影響を与えますが、子どもたちに焦点を当てていず、十分な注意を与えていないことも影響を与える。 フリー - ケイページ（Pre-kpages）した記事では、子供たちが家で集中していないので、学校で先生にも集中していないと言う。.